4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ رویے پر مبنی غذائی علوم کورس کلائنٹس کو تناؤ، نیند اور جذباتی کھانے کا انتظام کرنے اور پائیدار عادات بنانے کے لیے عملی، ثبوت پر مبنی اوزار فراہم کرتا ہے۔ SMART اہداف سیٹ کرنا، اگر-تو منصوبے بنانا، خوراک کے ماحول کو ایڈجسٹ کرنا، اور خود نگرانی، فیڈبیک اور مثبت تقویت استعمال کرنا سیکھیں تاکہ مستقل رویے کی تبدیلی کی حمایت کریں اور حقیقی دنیا کی عام رکاوٹوں کو اعتماد سے حل کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- رویے کا جائزہ: جلدی سے غذا، نیند، تناؤ اور خوراک کے محرکات کا نقشہ بنائیں۔
- جذباتی کھانے کے اوزار: کلائنٹس کو خواہشات، تناؤ اور رات کے ناشتے سے نمٹنے میں کوچنگ دیں۔
- عادت کا ڈیزائن: SMART اہداف، عادتوں کے ڈھیر اور سادہ If-Then کھانے کی منصوبہ بندی بنائیں۔
- ماحول کی تشکیل: گھر اور کام کی جگہ پر خوراک کے اشاروں کو بہتر بنائیں تاکہ صحت مند انتخاب آسان ہوں۔
- پیش رفت کی نگرانی: ایپس اور لاگ استعمال کریں تاکہ رویوں کی نگرانی، تقویت اور ایڈجسٹمنٹ کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
