4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ مختصر، اعلیٰ معیار کا نرسز کے لیے پیلاٹیز کورس محفوظ، ثبوت پر مبنی مشقیں سکھاتا ہے جو کمر اور گردن کی تناؤ کم کرتی ہیں، تناؤ گھٹاتی ہیں اور نیند بہتر بناتی ہیں۔ کور اصول، سانس اور ergonomics سیکھیں، پھر طویل شفٹوں اور بدلتے شیڈول کے مطابق ذاتی 4 ہفتوں کا پلان بنائیں۔ واضح حفاظتی قواعد، سادہ ٹریکنگ ٹولز اور عملی ترامیم آپ کو مستقل رکھنے، جسم کی حفاظت اور یونٹ پر اور باہر مضبوط محسوس کرنے میں مدد دیں گی۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- پیلاٹیز سانس کو استعمال کرکے تناؤ کم کریں اور ہر شفٹ پر کور سپورٹ بڑھائیں۔
- نرسز پر مرکوز محفوظ پیلاٹیز مووز سے کمر، گردن اور گھٹنے کے درد میں آرام حاصل کریں۔
- 12 گھنٹے کی شفٹوں اور گھومتے شیڈول کے مطابق 4 ہفتوں کا پیلاٹیز پلان ڈیزائن کریں۔
- درد، نیند اور تھکاوٹ کی نگرانی کرکے پیلاٹیز کو محفوظ طریقے سے ایڈجسٹ کریں اور ریفرل کا وقت جانیں۔
- ثبوت، حفاظتی اشاروں اور قابلیت کی بنیاد پر آن لائن پیلاٹیز وسائل کا جائزہ لیں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
