فٹنس میل پریپ کورس
فٹنس پر مبنی میل پریپ کی مہارت حاصل کریں: میکرو متوازن مینز ڈیزائن کریں، فوڈ لاگت کنٹرول کریں، محفوظ بیچ کک کریں، اور پٹھوں کی نشوونما، چربی کم کرنے اور کارکردگی کی حمایت کرنے والے 7-دنہ پلانز بنائیں—بغیر ذائقہ یا کچن کارکردگی کے نقصان کے۔

4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
فٹنس میل پریپ کورس آپ کو 3 گھنٹے کے موثر سیشنز میں پٹھوں کی نشوونما، چربی کم کرنے یا عمومی فٹنس کے لیے متوازن میلز پلان کرنے، پکانے اور سٹور کرنے کا طریقہ سکھاتا ہے۔ ٹرینیز کا پروفائل بنائیں، کیلوریز اور میکروز کیلکولیٹ کریں، 7-دنہ مینز ڈیزائن کریں، کم آلات سے بیچ کک کریں، لاگت کنٹرول کریں، اور فوڈ سیفٹی و سٹوریج پروٹوکولز لگائیں تاکہ ہر پورشن عملی، مستقل اور پورے ہفتے تیار رہے۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- موثر بیچ ککنگ: مصحح تیاری، وقت بندی اور کچن ورک فلو کو ہموار بنائیں۔
- فٹنس مینو ڈیزائن: ٹرینیز کے لیے 7-دنہ میکرو متوازن میل پریپ پلانز بنائیں۔
- غذائی پروفائلنگ: اہداف کو جلدی کیلوریز، میکروز اور پورشنز میں تبدیل کریں۔
- فوڈ سیفٹی ماسٹری: میل پریپ کے لیے پرو کولنگ، سٹوریج اور دوبارہ گرم کرنے کا استعمال کریں۔
- لاگت موثر اجزاء منصوبہ بندی: موسمی اور بلک انتخاب سے فوڈ لاگت کنٹرول کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس