4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
انرژی بیلنس ٹریننگ آپ کو انفرادی ضروریات کا حساب، استعمال کا جائزہ اور حقیقت پسندانہ روزانہ پلان ڈیزائن کرنے کا واضح عملی فریم ورک دیتی ہے۔ کلیدی اخراج اجزاء سیکھیں، معتبر مساواتوں کو استعمال کریں، سرگرمی کی سطحوں کو درجہ بندی کریں، اور غذائی ڈیٹابیسز سے کیلوریز اور میکروز کا تخمینہ لگائیں۔ کلائنٹس کے قابل عمل سادہ، ثبوت پر مبنی حکمت عملی بنائیں اور حقیقی دنیا میں استعمال اور اخراج کے درمیان خلا کی پراعتماد تشریح کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- انرژی کی ضروریات کا حساب: پرو مساواتوں سے BMR، RMR اور TDEE تیزی سے حساب کریں۔
- جسمانی سرگرمی کی پروفائلنگ: نوکریوں اور ورزشوں کو درست PAL سطحوں میں درجہ بندی کریں۔
- غذائی استعمال کا تجزیہ: حقیقی غذائی ریکارڈز سے کیلوریز اور میکروز کا تخمینہ لگائیں۔
- انرژی خلا کی تشریح: استعمال بمقابلہ TDEE کا موازنہ کریں اور وزن میں تبدیلی کی وضاحت کریں۔
- عملی بیلنس پلاننگ: کیلوری اثرات کے ساتھ سادہ استعمال اور سرگرمی کی تبدیلیاں ڈیزائن کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
