لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

پوسچر ٹریننگ

پوسچر ٹریننگ
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

یہ مختصر عملی کورس آپ کو صاف، لمبی silhouette بنانے کے لیے نیوٹرل الائنمنٹ کیسے بنائیں سکھاتا ہے جو فوٹو اور ویڈیو میں اچھا نظر آئے۔ سادہ اسیسمنٹس، روزانہ ڈرلز اور فوری سیٹ ری سیٹ سیکھیں تاکہ عام postural مسائل درست کریں، بیلنس بڑھائیں اور جوائنٹس محفوظ رکھیں۔ فوکسڈ سٹرینتھ، موبائلٹی اور بریتھنگ روٹینز سے قابل اعتماد posture عادات حاصل کریں جو لمبے دنوں کی مدد کریں، تناؤ روکیں اور کپڑوں کو ہموار لٹکائیں۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • نیوٹرل الائنمنٹ کی مہارت: رن وی posture کو صاف اور لمبی لائنوں کے لیے بہتر بنائیں۔
  • سٹرینتھ اور موبائلٹی ڈرلز: کور، گلوٹس اور شولڈر سپورٹ کو تیزی سے مضبوط کریں۔
  • سیٹ پر مائیکرو روٹینز: دباؤ میں posture کو تیز رکھنے کے لیے فوری ری سیٹ۔
  • ماڈل مخصوص حفاظت: ہیلز میں غلط الائنمنٹ درست کریں اور جوائنٹس محفوظ رکھیں۔
  • روزانہ posture پروٹوکول: ایلیٹ فارم برقرار رکھنے کے لیے 10-15 منٹ کی سیکوئنس۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس