4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ ابتدائی بیلے کورس آپ کو گھر پر صرف کرسی اور تھوڑی جگہ سے مضبوط تکنیک بنانے کا واضح عملی راستہ دیتا ہے۔ محفوظ ٹرن آؤٹ، پوسچر اور بنیادی پوزیشنز سیکھیں، پھر بارے، سینٹر ورک اور موسیقی کی مشقوں کی طرف بڑھیں۔ آپ 20-30 منٹ کی دہرائی جانے والی مشق پلان بنائیں گے، پیش رفت ٹریک کریں گے، چوٹ روکیں گے، اور کسی بھی اسٹیج یا سٹوڈیو کے لیے صاف، پراعتماد تحریک حاصل کریں گے۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- بیلی کی بنیادی پوزیشنز میں مہارت حاصل کریں: پاؤں کی صحیح جگہ، ٹرن آؤٹ اور پوسچر کا سیدھا ہونا۔
- بارے کی طاقت بڑھائیں: صاف plié، tendu، relevé اور port de bras تکنیک گھر پر۔
- توازن اور خوبصورتی بہتر بنائیں: سینٹر ورک، spotting، ہموار وزن منتقلی اور لائنز۔
- 20-30 منٹ کا بیلے کی مشق ڈیزائن کریں: ذہین ورزش ترتیب، reps اور اہداف کی نگرانی۔
- اپنے جسم کی حفاظت کریں: محفوظ گرم کرنے، mobility، ترامیم اور چوٹ کے اشارے۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
