4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
ابتدائی ایریل سلکی کورس آپ کو اعتماد سے چڑھنے اور لپٹنے کی واضح، محفوظ اور مرحلہ وار تربیت دیتا ہے۔ فرانسیسی اور روسی چڑھائیاں، محفوظ پاؤں کے لاکس، کولہے کی لپٹیں اور مستحکم بیٹھے پوز سیکھیں، ہدف شدہ گرمجوشی، طاقت کی مشقیں اور حرکت کی مدد سے۔ مختصر مشقی منصوبے بنائیں، اپنی تکنیک کی ویڈیو بنائیں اور درست کریں، حفاظتی پروٹوکولز پر عمل کریں اور اعلیٰ مہارتوں کی طرف پیش رفت کو ٹریک کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- ابتدائی چڑھائیوں میں مہارت حاصل کریں: فرانسیسی اور روسی تکنیکیں صاف فارم کے ساتھ۔
- بنیادی لپٹوں کو محفوظ بنائیں: کولہے اور پاؤں کے لاکس محفوظ داخلہ اور اخراج کے ساتھ۔
- ایریل طاقت بنائیں: گرفت، کور اور جوڑوں کی تیاری سلکی کام کے مطابق۔
- مختصر مشقیں ڈیزائن کریں: 10-15 منٹ کی چڑھائی اور لپٹ کی تربیتی منصوبے۔
- سیفٹی پروٹوکولز کا اطلاق: ریگنگ چیکس، میٹ استعمال اور ذہین خطرے کے فیصلے۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
