Курс тай-чі
Підвищуйте спортивні результати за допомогою 4-тижневого курсу тай-чі для спортивних фахівців. Оволодійте безпечними вправами на баланс, стратегіями запобігання падінням та вимірюваними покращеннями концентрації й стабільності, які можна безпосередньо застосовувати в тренуваннях і реабілітаційних програмах.

від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Цей курс тай-чі пропонує чіткий 4-тижневий план для розвитку балансу, координації та спокійної концентрації всього за 20–30 хвилин на день. Ви вивчите безпечну поставу, дихальні вправи, переміщення ваги, м'які повороти та короткі послідовності з використанням стільців, стін чи стійок для підтримки. Практикуватимете стратегії запобігання падінням, адаптації з урахуванням болю та прості інструменти для відстеження прогресу, щоб захищати суглоби та впевнено керувати активними людьми похилого віку.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Розробляйте безпечні 4-тижневі плани тай-чі: швидкі прогресивні програми балансу.
- Вчіть основні вправи тай-чі на баланс: поставу, дихання та переміщення ваги.
- Адаптуйте тай-чі для людей похилого віку: опори, засоби для мобільності та сидячі варіанти.
- Контролюйте безпеку клієнтів: перевірки ризику падінь, тривожні сигнали та правила зупинки.
- Відстежуйте результати тай-чі: прості журнали для покращення балансу, концентрації та настрою.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс