Курс STAPS
Оволодійте підготовкою до футзалу з курсом STAPS. Навчіться розробляти безпечні високоінтенсивні тренування, керувати графіками студентів-спортсменів, запобігати травмам та використовувати прості тести для моніторингу продуктивності й відновлення до піку готовності до турнірів. Курс охоплює мікроцикли, розминки, дрилі, польові тести та безпечний моніторинг навантаження для студентів-атлетів.

від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Курс STAPS надає чітку практичну схему для підготовки студентів-університетців до футзалу до інтенсивних змагань за 6 тижнів. Навчіться створювати безпечні розминки, керувати навчальними періодами, оптимізувати сон, харчування та гідратацію, розробляти ефективні заняття в обмеженому просторі. Оволодійте тестуванням, моніторингом, зменшенням ризику травм та коригуванням на основі даних для структурованих циклів.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Розробляйте мікроцикли футзалу: короткі ефективні 6-тижневі плани для студентів-спортсменів.
- Створюйте цільові розминки: специфічна для футзалу профілактика травм у обмежений час.
- Програмуйте високоінтенсивні дрилі: RSA, швидкість та малі ігри з прогресіями.
- Проводьте прості польові тести: Yo-Yo, спринти, COD та самопочуття для коригування тренувань.
- Безпечно моніторьте навантаження: балансуйте навчання, поїздки, втому та відновлення для турнірів.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс