Курс дзюдо
Оволодійте високоефективними кидками, утриманнями та комбінаціями дзюдо, адаптованими до вашого типу статури та стилю. Розвивайте переможні тактики, відточуйте боротьбу за хват, виправляйте технічні помилки та використовуйте аналіз відео для підвищення конкурентної майстерності в сучасному дзюдо. Курс включає практичні вправи, правила змагань та планування тренувань для реальних результатів.

від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Цей курс дзюдо надає чітку практичну систему для вдосконалення кидків, утримань та переходів для реальних поєдинків. Ви навчитеся обирати високоефективні техніки під свій тип статури, виправляти поширені помилки за допомогою цільових вправ та створювати ефективні комбінації. Курс охоплює правила, аналіз відео, структуру тижневого тренування та самооцінку для відстеження прогресу та впевненого виступу.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Володіння кидками дзюдо: застосовуйте високоефективні таті-ваза під вашу статуру.
- Навички контролю утримання: забезпечуйте та тримайте домінуюче осаекому під тиском.
- Тактичне ланцюгування: з'єднуйте кидки з утриманнями через розумну боротьбу за хват та переходи.
- Інструменти аналізу поєдинків: використовуйте відео та знання правил для вдосконалення стратегії.
- Основи планування тренувань: створюйте тижневий мікроцикл дзюдо з чіткими метриками продуктивності.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс