від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Курс плавання для початківців пропонує чіткі покрокові інструкції для побудови безпечної та ефективної техніки з першого дня. Ви опануєте позицію тіла, баланс, стримінг та контроль дихання, а потім перейдете до вправ для впевненого кролю та плавання на спині. З основами безпеки у воді, простими планами тренувань та вимірюваними цілями цей короткий практичний курс допоможе швидко покращити результати.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Ефективна позиція тіла: Досягніть збалансованого, стримінгового положення для ковзання.
- Впевнене дихання: Опануйте безпечне занурення, видих та розслаблене відновлення.
- Початкові запливи: Навчіться кролю та плаванню на спині з чистою механікою.
- Основи безпеки у воді: Застосовуйте правила басейну, ознаки небезпеки та першу допомогу.
- Розумний дизайн тренувань: Плануйте короткі сесії з цілями та відстежуйте прогрес.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс
