Курс для початківців з катання на квадрорах
Оволодійте основами катання на квадрорах з професійним рівнем безпеки, балансу, поворотів та зупинок. Цей курс для початківців допоможе спортсменам планувати ефективні заняття, відстежувати прогрес, уникати травм і розвивати впевнене катання в будь-якому середовищі. Розвивайте навички стабільності, контролю та мотивації для постійного вдосконалення.

від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Курс для початківців з квадрорах пропонує чіткий шлях до впевненого катання. Навчіться безпечному налаштуванню, захисту, розминкам, технікам падінь, балансу, прямому катанню, поворотам, зупинкам, контролю швидкості та плануванню тренувань з шаблонами на 45 хвилин, мікроциклами та перевірками прогресу.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Безпечне налаштування квадкатання: підбір екіпірування, огляд поверхонь, запобігання травмам.
- Основний баланс на квадрорах: стабільна стійка, плавні ковзани, впевнений контроль крайок.
- Контроль швидкості та зупинок: орачна зупинка, Т-зупинка, носкові гальма для безпечного гальмування.
- Повороти та переходи: кола, кросовери, прості переходи вперед-назад.
- Планування тренувань для прогресу: 4-тижневі плани, відстеження страхів, тестування продуктивності.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс