Курс підготовки тренера з сили
Оволодійте навичками тренера з сили для спортсменів ігрових видів спорту. Навчіться профілювати гравців, розробляти 12-тижневі програми, керувати навантаженням і відновленням, захищати коліна та використовувати дані тестування для коригування тренувань — ідеально для фахівців з фізичного виховання, які тренують продуктивність.
від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Курс підготовки тренера з сили надає чіткі практичні інструменти для створення ефективних 12-тижневих програм для спортсменів ігрових видів спорту. Навчіться будувати силу нижньої та верхньої частини тіла, захищати коліна та покращувати кондицію за допомогою розумного вибору вправ, сетів, повторів і прогресій. Оволодійте управлінням навантаженням, відновленням, тестуванням та простими шаблонами, щоб кожне заняття було безпечним, ефективним і орієнтованим на результати.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Профілювання спортсменів: створюйте точні профілі, специфічні для виду спорту, та SMART-цілі з сили.
- Програмування сили: розробляйте швидкі, ефективні заняття для нижньої та верхньої частини тіла в ігрових видах спорту.
- Управління навантаженням: контролюйте втому за допомогою RPE, делoadів та простого тижневого планування.
- Захист колін: застосовуйте перевірені вправи на силу, приземлення та COD для зниження ризику травм.
- Тестування продуктивності: проводьте та інтерпретуйте ключові польові тести швидкості, потужності та витривалості.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс