Курс анатомії пілатесу
Поглибте знання анатомії пілатесу для створення безпечніших і розумніших занять на килимку. Ознайомтеся з механікою стегон, корпусу та плечей, прогресіями, регресіями та стратегіями спрямовування, адаптованими для фахівців з фізичного виховання, які працюють з групами змішаного рівня. Цей курс допоможе аналізувати рухи, застосовувати біомеханіку та ефективно викладати.
від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Курс анатомії пілатесу надає чіткі практичні інструменти для аналізу рухів та викладання безпечніших і ефективніших занять на килимку. Вивчіть анатомію стегон, корпусу та плечей, функціональну біомеханіку, а також як спрямовувати вирівнювання, дихання та контроль. Дослідіть детальний розбір вправ «Сотня», «Місток плечима» та «Розтяжка однієї ноги», плюс регресії, прогресії та стратегії комунікації, які можна негайно застосовувати в групах змішаного рівня.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Оволодіння механікою стегон: оцінюйте, спрямовуйте та коригуйте рухи стегон у пілатесі на килимку.
- Застосування анатомії корпусу: розробляйте безпечні цілеспрямовані вправи для тулуба та тазового дна.
- Захист плечей і шиї: модифікуйте вправи на килимку для безболісної стабільної верхньої частини тіла.
- Проектування занять змішаного рівня: створюйте прогресії, регресії та чіткі сигнали безпеки.
- Навички освіти клієнтів: перекладайте анатомію в просте ефективне коучинг у пілатесі.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс