Вступний курс з фітнесу та персонального тренування
Будуйте впевнених початківців з першого дня. Вступний курс з фітнесу та персонального тренування надає фахівцям з фізичного виховання готові оцінки, безпечні плани силових та кардіо тренувань, чіткі підказки та інструменти відстеження прогресу для реальних і тривалих результатів клієнтів. Курс охоплює практичні навички для ефективної роботи з новачками.

від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Цей вступний курс з фітнесу та персонального тренування надає практичні інструменти для безпечного тренування початківців дорослих у силових та кардіо вправ. Ви вивчите рекомендації на основі доказів, скринінг клієнтів, постановку SMART-цілей та навички комунікації. Створите 6-тижневі плани, навчите ключових вправ з чіткими підказками та регресіями, підтримаєте зміну поведінки та відстежуватимете прогрес для мотивації та безпеки клієнтів.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Розробляти плани силово-кардіо тренувань для початківців: швидко, безпечно та на основі доказів.
- Проводити скринінг нових клієнтів: застосовувати PAR-Q+, виявляти червоні прапорці та базові перевірки постави.
- Тренувати базові вправи: давати підказки для присідань, мостей, віджимань та рядів з регресіями.
- Мотивувати до дотримання: використовувати SMART-цілі, інструменти відстеження та прості скрипти.
- Контролювати прогрес: коригувати навантаження, керувати болем та знати, коли направляти до спеціаліста.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс