Курс високопродуктивного спортивного тренування
Оволодійте високопродуктивним спортивним тренуванням для футболу: розробляйте елітні плани кондиціонування, сили та відновлення з мінімальним обладнанням, зменшуйте травми, моніторьте навантаження, щоб ваші гравці залишалися швидшими, сильнішими та готовими до матчів увесь сезон. Цей курс ідеально підходить для тренерів, які прагнуть максимізувати результати без складних технологій.

від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Курс високопродуктивного спортивного тренування надає практичні інструменти для планування та проведення елітних сесій з мінімальним використанням технологій. Ви вивчите передові методи кондиціонування, HIIT, малогабаритні ігри, мікродозування сили та пліометрії, профілактику травм підколінного сухожилля, стратегії відновлення та прості методи тестування й моніторингу, щоб безпечно підвищувати продуктивність, керувати навантаженням і чітко звітувати про прогрес персоналу та зацікавленим сторонам.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Розробляйте HIIT та малогабаритні ігри: підвищуйте ігрову витривалість без дорогого обладнання.
- Будуйте силу, потужність та пліометрію: футбольні здобутки з базовим інвентарем.
- Профілактика травм підколінного сухожилля: нордичні прогресії та розумні розминки.
- Моніторинг та коригування навантаження: RPE, прості тести та GPS-lite проти вигорання.
- Тестування та звітність продуктивності: польові метрики та чіткі оновлення для команди.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс