Курс високоефективного тренування спортсменів
Оволодійте високоефективним тренуванням спортсменів на 400 м. Навчіться тестуванню, періодизації, профілактиці травм та плануванню роботи інтегрованої команди підтримки для створення переможних тренувальних циклів і підвищення рівня вашої практики з фізичного виховання та тренерської роботи.

від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Курс високоефективного тренування спортсменів надає практичні інструменти для планування та проведення повного 24-тижневого сезону для атлетів на 400 м, від періодизації та дизайну макроциклів до щоденних мікроциклів. Вивчіть фізіологію спринту, енергетичні системи, профілактику травм, тестування, моніторинг та правила прийняття рішень на основі даних, а також готові шаблони сесій і стратегії командної роботи, щоб допомогти атлетам досягти піку форми на день змагань з упевненістю та стабільністю.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Розробляйте 24-тижневі макроцикли спринту: фази, навантаження та розрядка для піку форми на 400 м.
- Плануйте елітні спринтерські сесії: прискорення, максимальна швидкість та сети витривалості на швидкість.
- Моніторте дані продуктивності: ЧССВ, GPS, стрибкові тести та коригуйте навантаження в реальному часі.
- Координуйте мультидисциплінарні команди: психологи, нутриціологи, фізіотерапевти та спортивні медики.
- Створюйте мікроцикли та шаблони: розминки, блоки сили та плани відновлення.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс