Курс м'якої йоги
Поглибте викладання йоги за допомогою безпечної м'якої йоги для літніх людей. Навчіться послідовностям, дружнім до seniorів, варіаціям поз на стільці та килимку, усвідомленню ризику падінь, інструментам дихання та релаксації, чіткому керуванню для впевнених, заспокійливих занять, що підтримують здоровий старінг.

від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Цей м'який курс навчає створювати безпечні заняття рухами вдома для літніх людей, зменшувати ризик падінь та впевнено використовувати аксесуари. Ви навчитеся розробляти 20–30-хвилинні рутини, адаптувати їх для скутості чи напруги, керувати диханням і релаксацією, чітко подавати команди простою мовою. Створіть практичну бібліотеку підтримуваних поз та вправ на рухливість для покращення комфорту, рівноваги та спокою у старших дорослих.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Проектуйте безпечні йога-простори для літніх: зменшуйте ризик падінь простими змінами вдома.
- Створюйте 20–30-хвилинні плани м'якої йоги: безпечні, прогресивні рутини для seniorів.
- Викладайте пози на стільці та килимку: точні команди та модифікації для літніх.
- Керуйте заспокійливим диханням і релаксацією: швидкі інструменти для полегшення тривоги у seniorів.
- Використовуйте чітке захисне керування: перевірки болю, запаморочення та вирівнювання.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс