Курс основ йоги
Поглибте викладання з курсом основ йоги, що поєднує анатомію, безпечне вирівнювання, базовий асанний словник, пранаяму та просту медитацію. Навчіться створювати розумні домашні послідовності на 20–25 хвилин і вести учнів з ясністю та впевненістю, інтегруючи філософію в практику.
від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Створіть міцну та безпечну основу рухів у цьому практичному курсі основ. Вивчіть ключову анатомію, вирівнювання та використання аксесуарів, опануйте чіткі покрокові інструкції для основних поз, дихальних вправ та коротких медитацій. Розробіть повторювані домашні послідовності на 20–25 хвилин, відстежуйте прогрес за допомогою простих рефлексій та пов'яжіть філософію йоги з щоденною практикою для впевнених і регулярних занять.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Безпечне вирівнювання та основи анатомії: захищайте суглоби та хребет у кожній короткій практиці.
- Оволодіння ключовими асанами: навчайте основних поз з чіткими професійними інструкціями.
- Практична пранаяма та концентрація: ведіть просте дихання та медитацію для учнів.
- Дизайн швидких домашніх послідовностей: створюйте потоки на 20–25 хвилин з розумною розминкою та заминкою.
- Рефлексивні навички викладання: оцінюйте заняття та інтегруйте філософію йоги.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс