Курс йоги для початківців
Оволодійте початківецькою йогою з чіткими підказками, безпечним послідуванням та простою пранаямою. Навчіться створювати 20–25-хвилинні заняття для скутих офісних працівників, адаптувати під поширені скарги та надавати точні, етичні письмові рекомендації, що підвищують впевненість.

від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Створіть впевнені заняття для початківців з цим коротким практичним курсом. Вивчіть основну анатомію, безпечне послідовне чергування для новачків за столом, чіткі письмові підказки для тих, хто пропускає заняття. Дослідіть ключові пози, техніки дихання, модифікації, розпізнавання червоних прапорців та просте відстеження прогресу, щоб розробляти ефективні 20–25-хвилинні міні-заняття, які будуть доступними, безпечними та стійкими для абсолютних початківців.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Вчити безпечні послідовності йоги для початківців за столом.
- Наводити ключові пози з чітким вирівнюванням, реквізитом та легкими модифікаціями.
- Створювати 20–25-хвилинний письмовий міні-заняття з м'яким прогресивним потоком.
- Керувати простою дихальною практикою та пранаямою для спокою, фокусу та безпеки.
- Адаптувати інструкції з йоги для скутості, втоми та практики тільки на стільці.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс