Курс антистрес-йоги
Курс антистрес-йоги навчає йога-професіоналів створювати безпечні відновлювальні заняття для дорослих з сидячою роботою за допомогою дихання, усвідомлених інструкцій та науково обґрунтованої послідовності асан. Це допомагає зняти напругу, покращити сон та досягти глибокої релаксації, забезпечуючи ефективні вечірні сесії для полегшення стресу.

від 4 до 360 годин гнучкого навантаження
дійсний сертифікат у вашій країні
Чого я навчуся?
Цей курс антистрес-йоги надає практичні інструменти для створення безпечних та ефективних вечірніх занять для дорослих, що ведуть сидячий спосіб життя. Ви вивчите послідовність асан, адаптації поз, вибір аксесуарів, фізіологію стресу, дихальні практики, травмоінформовану мову та науково обґрунтовані методи релаксації для впевненого проведення заспокійливих сесій, що покращують сон, знімають біль та сприяють довгостроковій стійкості.
Переваги Elevify
Розвивайте навички
- Проектувати антистрес-потоки йоги: швидкі безпечні послідовності для дорослих з сидячим способом життя.
- Вчити точні підказки для поз та аксесуарів: полегшення для шиї, плечей, стегон і попереку.
- Застосовувати травмоінформоване етичне викладання: згода, політика дотику, чіткі межі.
- Використовувати дихальні та медитаційні інструменти: швидкі науково обґрунтовані практики релаксації.
- Інтегрувати фізіологію стресу в дизайн занять: розумні сесії для вечірнього часу.
Рекомендований зміст
Перед початком ви можете змінити розділи та навантаження. Оберіть, з якого розділу почати. Додавайте або видаляйте розділи. Збільшуйте або зменшуйте навантаження курсу.Що кажуть наші студенти
Поширені запитання
Хто такі Elevify? Як це працює?
Чи є сертифікати на курсах?
Чи курси безкоштовні?
Яке навчальне навантаження на курсах?
Які курси за структурою?
Як працюють курси?
Яка тривалість курсів?
Яка вартість або ціна курсів?
Що таке дистанційний або онлайн-курс і як він працює?
PDF-курс