Урок 1Комплексна суб'єктивна історія: характеристики болю, професійні навантаження, історія бігу, взуття, минулі травми, попередні лікування, червоні прапорціОписує, як зібрати ретельну суб'єктивну історію при болю в стопі та коліні, охоплюючи поведінку болю, вимоги спорту та роботи, взуття, тренувальне навантаження, минулі травми та лікування, а також питання червоних прапорців, що формують пріоритети обстеження.
Уточнення початку болю, патерну та дратівливостіПрофіль професійних та щоденних навантаженьІсторія бігу та спортивних тренуваньОгляд взуття, поверхонь та обладнанняМинулі травми, лікування та червоні прапорціУрок 2Тестування сили та гнучкості: вивідники/розгиначі стегна, чотириголові, двоголові, литковий комплекс, тести м'язів стопиОписує тестування сили та гнучкості м'язів стегна, коліна та стопи, включаючи вивідники, розгиначі, чотириголові, двоголові, литкові та внутрішні м'язи стопи, пов'язуючи дефіцити з патернами навантаження, ризиком травм та потребами в устілках.
Тести сили вивідників та розгиначів стегнаПеревірка сили чотириголових та двоголовихТести сили та витривалості литкового комплексуТести функції внутрішніх м'язів стопиКлючові тести гнучкості нижніх кінцівокУрок 3Як результати оцінки спрямовують рішення щодо устілок: зв'язок пронування/супінації, вирівнювання, рухливості та факторів симптомів з особливостями устілокПояснює, як синтезувати результати оцінки для спрямовування рішень щодо устілок, пов'язуючи пронування чи супінацію, вирівнювання, рухливість та фактори симптомів з конкретними дизайнерськими особливостями устілок, стратегіями постановки та вибором матеріалів для кожного пацієнта.
Відображення порушень на цілі устілокВибір задньої та передньої постановкиКерування рухливістю жорсткістю основиПерерозподіл тиску та розвантаженняІтеративне коригування устілок з часомУрок 4Оцінка постави та вирівнювання нижніх кінцівок: статична стійка, симетрія навантаження, тибіальна торсія, Q-кут, висота тазуОхоплює систематичне спостереження постави та вирівнювання нижніх кінцівок у стійці, включаючи симетрію навантаження, тибіальну торсію, Q-кут та рівні тазу, пояснюючи, як ці знахідки стосуються патернів навантаження та планування устілок.
Чек-лист спостереження статичної стійкиСиметрія навантаження та зсувні патерниВимірювання Q-кута та тибіальної торсіїВисота тазу, нахил та підказки довжини нігЗв'язок вирівнювання з механізмами болюУрок 5Тести зв'язок гомілковостопного суглоба та стабільності: передній ящик, нахил талуса, інверсійний стрес, пропріоцептивні тестиДосліджує ключові тести стабільності гомілковостопного суглоба, включаючи передній ящик, нахил талуса та інверсійний стрес, плюс пропріоцептивні тести, з рекомендаціями щодо виконання, інтерпретації та наслідків для підтримки устілками та планування реабілітації.
Тест переднього ящика: налаштування та підказкиТест нахилу талуса та інверсійного стресуПеревірки високих розтягнень гомілки та синдесмозуВаріанти тестів пропріоцепції та балансуЗв'язок нестабільності з особливостями устілокУрок 6Функціональні та спорт-специфічні тести: присідання на одній нозі, сходження зі сходинки, стрибкові тести, толерантність до ходьби/бігу за часомОхоплює функціональні та спорт-специфічні тести, такі як присідання на одній нозі, сходження зі сходинки, стрибкові тести та ходьба чи біг за часом, акцентуючи якість рухів, витривалість та реакцію симптомів для планування реабілітації та призначення устілок.
Якість та контроль присідання на одній нозіТести сходження зі сходинки та сходівВаріанти стрибка на одній нозі та потрійного стрибкаТести толерантності до ходьби та бігу за часомВикористання тестів для повернення до спортуУрок 7Хода та динамічні спостереження: босоніж та у взутті, аналіз бігу, крок, каденс, удар п'ятою проти передньою частиною стопиФокусується на аналізі ходи та бігу в босоніжному та взутому станах, вивчаючи крок, каденс, удар стопою та компенсації, показуючи, як динамічні знахідки уточнюють діагноз та призначення устілок для різних рівнів активності.
Порівняння ходи босоніж та у взуттіДовжина кроку, каденс та ширина крокуПатерни удару п'ятою, серединою та передньою частиноюВиявлення динамічного вальгуса та коливання тулубаОснови відеоаналізу ходиУрок 8Специфічні тести стопи та гомілковостопного суглоба: опускання човника, індекс висоти склепіння, тести жорсткості рухливості склепіння, рухливість талокрусального суглобаНадає фокусований підхід до тестів стопи та гомілковостопного суглоба, включаючи опускання човника, індекс висоти склепіння, жорсткість склепіння та рухливість талокрусального суглоба, пояснюючи техніки вимірювання, надійність та вплив результатів на дизайн устілок.
Тест опускання човника: метод та нормиІндекс висоти склепіння та профіль склепінняОцінка рухливості та жорсткості склепінняТестування рухливості талокрусального суглобаІнтеграція вимірів у планування устілокУрок 9Скринінг червоних прапорців та диференційної діагностики: запальні, неврологічні, відображені болі, системні причиниДеталізує структурований скринінг червоних прапорців та диференційних діагнозів при болю в стопі та коліні, включаючи запальні, неврологічні, судинні та системні причини, уточнюючи, коли направляти, співкерувати чи модифікувати плани устілок та вправ.
Ключові ознаки запалення та септичного артритуПатерни неврологічних та радикулярних симптомівСудинні, метаболічні та системні індикаториПитання скринінгу, що запускають направленняДокументування та комунікація червоних прапорців
