Урок 1Гостре ведення (перші 72 години): PRICE проти POLICE, варіанти аналгезії, коли використовувати іммобілізацію чи контрольований рухДетально розглядаються доказові підходи до гострої допомоги в перші 72 години, порівняння PRICE та POLICE, відповідна аналгезія, показання до іммобілізації проти раннього контрольованого руху та критерії для захищеного навантаження на футболістів.
Принципи PRICE проти POLICEВикористання кріотерапії, компресії та підняттяВаріанти аналгезії та протизапальних засобівПоказання до пристроїв іммобілізаціїРанній контрольований рух та навантаженняУрок 2Протоколи негайного ведення на полі: безпечне вилучення, варіанти іммобілізації та документаціяНадаються покрокові протоколи ведення підозрюваних вивихів гомілковостопного суглоба на полі, включаючи безпеку сцени, оцінку, безпечне вилучення з гри, рішення щодо іммобілізації та навантаження, початкову документацію та комунікацію з тренерським складом.
Первинний огляд та безпека сцениШвидка оцінка гомілковостопного суглоба на поліКритерії для асистованого чи носилкового вилученняІммобілізація та підтримка на поліПочаткова документація та передачаУрок 3Стратегії профілактики для команд: програми балансу/пропріоцепції, зовнішні опори/протоколи тейпування, взуття та управління навантаженнямОхоплює командні стратегії профілактики вивихів гомілковостопного суглоба за допомогою вправ на баланс та пропріоцепцію, зовнішніх опор, протоколів тейпування та бандажування, вибору взуття та стратегій управління навантаженням, адаптованих до тренувань та матчів у футболі.
Проектування ланцюгів балансу та пропріоцепціїПрогресивне тренування стабільності на одній нозіТехніки тейпування для латеральної підтримки гомілковостопного суглобаВибір та підгонка бандажів для футболуВзуття, поверхні та моніторинг навантаженняУрок 4Показання до направлення до спеціаліста чи хірургічного розгляду: хронічна нестабільність, великі авульсійні переломи, ураження сідмостичного з'єднанняВизначає, коли направляти на консультацію спеціаліста чи хірурга, включаючи хронічну нестабільність, рецидивуючі вивихи, великі авульсійні переломи, сідмостичні ушкодження, остеохондральні ураження та неефективність консервативного лікування у професійних футболістів.
Індикатори хронічної нестабільності гомілковостопного суглобаВеликі авульсійні переломи та вільні тілаПідозра на сідмостичне чи високе ураження гомілковостопного суглобаОстеохондральні ураження та пошкодження хрящаНеефективність реабілітації та проблеми повернення до гриУрок 5Клінічні прояви та градація латеральних вивихів гомілковостопного суглоба (I–III): ознаки, симптоми та функціональні обмеженняОписує клінічні особливості та градацію латеральних вивихів гомілковостопного суглоба I–III, включаючи механізм, локалізацію болю, набряк, синці, розхитаність та функціональні обмеження для точної діагностики, прогнозу та планування лікування у футболістів.
Типова історія та механізми ушкодженняКлінічні ознаки та функція I ступеняКлінічні ознаки та функція II ступеняКлінічні ознаки та функція III ступеняФункціональний вплив на продуктивність у футболіУрок 6Червоні прапорці, що вказують на перелом чи високоризикове ушкодження: Правила Оттави для гомілковостопного суглоба, персистуюча нестабільність, нейроваскулярні порушенняВизначає червоні прапорці, що свідчать про перелом чи високоризикове ушкодження, включаючи Правила Оттави для гомілковостопного суглоба, виражену деформацію, неможливість навантажити ногу, персистуючу нестабільність, сильний біль та нейроваскулярні порушення, що вимагають термінового направлення.
Ключові елементи Правил Оттави для гомілковостопного суглобаОзнаки перелому та грубої деформаціїНеможливість навантаження чи сильний більНейроваскулярна оцінка та порушенняТермінове направлення та екстрені шляхиУрок 7Комунікація з тренерським складом та гравцем: повідомлення прогнозу, терміни RTP, шаблони документаціїРозглядає ефективну комунікацію з гравцями та тренерським складом, включаючи пояснення діагнозу, прогнозу, термінів повернення до гри, ризику рецидиву, спільне прийняття рішень та стандартизовані шаблони документації та звітності.
Пояснення діагнозу зрозумілою мовоюОбговорення прогнозу та термінів RTPКерування очікуваннями тренерівСпільне прийняття рішень та згодаЗвіти про ушкодження та документація RTPУрок 8Анатомія латерального гомілковостопного суглоба: зв'язки, кістки, сухожилля та нейроваскулярні структуриОглядає кістки, зв'язки, сухожилля та нейроваскулярні структури латерального гомілковостопного суглоба, наголошуючи на ATFL, CFL, PTFL, сухожиллях малоберцевих м'язів та їх ролі в стабільності, типових патернах ушкоджень та наслідках для огляду й реабілітації.
Кісткова анатомія гомілковостопного суглоба та задньоніжжяСтруктура та роль ATFL, CFL та PTFLСухожилля малоберцевих м'язів та динамічні стабілізаториРетінакули та підтримка суглобової капсулиНейроваскулярні структури під ризикомУрок 9Фази реабілітації вивиху гомілковостопного суглоба: амплітуду руху, пропріоцепцію, прогресивну силу, пліометрикуОписує фазову реабілітацію від гострого захисту до повної продуктивності, інтегруючи відновлення амплітуди руху, перепідготовку пропріоцепції, прогресивне зміцнення, пліометрику та футбольні специфічні вправи з моніторингом болю, набряку та функції.
Цілі та стратегії захисту гострої фазиВідновлення дорсифлексії та плантарфлексії ROMПрогресивне зміцнення та витривалістьПерепідготовка пропріоцепції та динамічного балансуПліометрика та футбольна специфічна рекондиціяУрок 10Функціональне тестування та об'єктивні критерії для повернення до тренувань та змагань: стрибкові тести, Y-Balance, співвідношення силиПояснює об'єктивні критерії повернення до гри після вивиху гомілковостопного суглоба при інверсії, включаючи стрибкові та Y-Balance тести, бенчмарки сили, індекси симетрії кінцівок та спорт-специфічні вправи для безпечного прогресу до тренувань та змагань.
Протоколи одинарного та потрійного стрибкаНалаштування та оцінка Y-Balance тестуВикористання ізокінетичної та ручної динамометріїПороги індексу симетрії кінцівок для RTPФутбольні специфічні функціональні польові тестиУрок 11Початкова візуалізація та діагностичні вибори: показання до рентгену, навантажувальних рентгенів, коли замовляти МРТ чи УЗДНадає рекомендації щодо вибору візуалізації після вивиху гомілковостопного суглоба при інверсії, охоплюючи Правила Оттави для рентгену, навантажувальні рентгени та показання до МРТ чи УЗД для оцінки зв'язок, сухожиль, хряща та прихованих переломів.
Застосування Правил Оттави для рентгенуКоли запитувати навантажувальні рентгениПоказання МРТ для зв'язок та хрящаУЗД для зв'язок та сухожильЧасування та послідовність візуалізаційних тестівУрок 12Маніпуляції фізичного огляду гомілковостопного суглоба: передній ящик, нахил талуса, пальпація ATFL/CFL/кісткової чутливостіФокусується на ключових маніпуляціях огляду гомілковостопного суглоба, включаючи тести переднього ящика та нахилу талуса, пальпацію ATFL, CFL та кісткових орієнтирів, оцінку набряку та амплітуди руху, документацію знахідок для подальшого ведення.
Огляд, перевірка набряку та деформаціїПальпація ATFL, CFL та малючківТехніка та градація тесту переднього ящикаВиконання та значення тесту нахилу талусаОцінка ROM та сили гомілковостопного суглобаУрок 13Механізми вивиху при інверсії специфічні для футболу: приземлення, контакт та сили інверсіїДосліджує футбольні специфічні механізми вивиху при інверсії, включаючи приземлення після верхових м'ячів, різкі повороти, тачдауни, контакт з суперниками та фактори поверхні, пов'язуючи біомеханічні сили з типовими патернами ушкоджень тканин.
Неконтактні ушкодження при різких поворотах та піруетахПриземлення після стрибків та верхових дуелейКонтактні ушкодження від тачдаунів та зіткненьРоль ігрової поверхні та погодиВзуття, шипи та механіка зчеплення
