Урок 1Правильний вибір одягу для впливу холоду, вологи та вітру (шари, тканини, взуття)Цей розділ спрямовує вас у виборі одягу для холодних, вологих та вітряних офшорних умов, пояснюючи системи шарів, відповідні тканини та взуття, що працюють з гідрокостюмами та рятувальними жилетами без створення об'єму, зачіпів чи ризиків уловлювання.
Base, mid, and outer layer rolesAvoiding cotton and bulky garmentsFire-resistant and quick-dry fabricsFootwear compatible with suitsManaging overheating during transitStowing spare clothing safelyУрок 2Психологічна підготовка та фізична форма перед польотом: гідратація, керування втомою, ефекти медикаментів, обмеження алкоголю та наркотиківЦей розділ розглядає психологічну готовність та фізичну форму для польоту, включаючи гідратацію, керування втомою та сном, побічні ефекти медикаментів та суворі правила щодо алкоголю і наркотиків, що можуть погіршити судження, рівновагу чи продуктивність у надзвичайних ситуаціях.
Recognizing fatigue and stress signsHydration planning before boardingMedication timing and side effectsAlcohol and drug restriction rulesSimple pre-flight stretching routineCoping strategies for flight anxietyУрок 3Рутина перед посадкою на основі чек-листа: покрокові дії та поширені помилки перед польотом, яких уникатиЦей розділ представляє практичну рутину перед посадкою на основі чек-листа, деталізуючи покрокові дії від прибуття до посадки, включаючи поширені помилки, такі як вільні предмети, погане регулювання та пропущені декларації, та як систематично їх уникати.
Personal readiness pre-check itemsPPE and clothing verification stepsSecuring loose items and jewelryFinal documentation confirmationLast-minute hydration and restroomBoarding sequence and seat checksУрок 4Гелікоптерна дихальна система (якщо встановлена) та особисті дихальні пристрої: функція, точки підключення, перевірки обслуговуванняЦей розділ пояснює функцію гелікоптерних аварійних дихальних систем та особистих пристроїв, як вони підключаються до сидіння чи костюма, перевірки обслуговування перед польотом та безпечне використання під час тренувань з підводного втечі та реальних подій.
Types of emergency breathing systemsLocation of connection pointsPre-flight cylinder and hose checksMouthpiece and nose clip useBreathing technique underwaterServicing intervals and reportingУрок 5Вибір гідрокостюма, правильне одягання, перевірки блискавок та ущільнень, міркування щодо мобільностіЦей розділ пояснює, як вибрати правильний розмір та тип гідрокостюма, як швидко та правильно його одягнути, як перевірити блискавки та ущільнення, та як збалансувати тепловий захист з мобільністю, необхідною для завдань втечі та виживання.
Choosing the correct suit sizePre-use zipper and seal inspectionStep-by-step donning procedureEliminating air pockets and foldsMobility checks for escape drillsCleaning, drying, and storage careУрок 6Як проінструктувати супутників та повідомити про вразливості (травми, вагітність, мобільність) екіпажу перед посадкоюЦей розділ пояснює, як поділитися важливою інформацією про здоров'я та мобільність з екіпажем перед посадкою, як проінструктувати супутників щодо ролей та обмежень, та як дискретно, але чітко повідомляти про травми, вагітність чи знижену мобільність.
Identifying issues that must be reportedWhen and where to inform the crewDiscreet communication of pregnancyDeclaring injuries and pain honestlyReporting mobility or sensory limitsBriefing companions on support rolesУрок 7Особисті медичні та фітнес-перевірки для офшорних гелікоптерних подорожейЦей розділ переглядає особисті медичні та фітнес-мі ркування для офшорних гелікоптерних подорожей, включаючи серцево-судинні та дихальні обмеження, морську хворобу, обмеження ваги та розміру, та коли шукати медичний дозвіл чи відкласти подорож.
Cardiovascular and breathing limitsAssessing motion sickness historyWeight, size, and seat constraintsRecognizing illness before travelWhen to seek medical clearanceRecording changes in health statusУрок 8Обов'язкове та рекомендоване ЗІЗ та як його перевіряти (гідрокостюм, рятувальний жилет, шолом, рукавички, черевики)Цей розділ пояснює обов'язкове та рекомендоване ЗІЗ для офшорних польотів, включаючи гідрокостюми, рятувальні жилети, шоломи, рукавички та черевики, та показує, як перевіряти, підганяти та обслуговувати кожен елемент для надійного захисту в надзвичайній ситуації.
Mandatory versus recommended PPEInspecting immersion suits for damageLifejacket compatibility with suitsHelmet fit, visor, and chinstrap checkGlove and boot selection and checksStorage and drying after the flightУрок 9Особисті сигнальні інструменти та запасні: свисток, стробоскопи, дзеркало, основи PLB та перевірки батарейЦей розділ знайомить з особистими сигнальними інструментами, такими як свистки, стробоскопи, дзеркала та PLB, пояснюючи базову роботу, перевірки батарей та правильне носіння, щоб пристрої залишалися доступними, функціональними та відповідали правилам авіаційної безпеки.
Whistle placement and effective useStrobe light modes and testingSignal mirror aiming techniquesPLB basics and activation stepsBattery inspection and replacementSecuring devices to avoid lossУрок 10Огляд та ознайомлення з особистим рятувальним жилетом: одягання, регулювання, використання орального/надувного клапана, паховий реміньЦей розділ деталізує частини та функції офшорного рятувального жилета, як правильно його одягнути та відрегулювати, як використовувати оральні та ручні системи надування, та як підігнати та закріпити паховий ремінь для запобігання задиранню під час удару чи занурення.
Pre-use visual inspection checklistChecking buckles, straps, and stitchingCorrect donning sequence step by stepAdjusting fit for size and clothingUsing oral and manual inflation systemsFitting and securing the crotch strapУрок 11Документація та декларації перед польотом: медичні нотатки, медикаменти, аварійні контактиЦей розділ охоплює необхідні медичні декларації, як пред'являти медичні нотатки та медикаменти, як записувати аварійні контакти, та як забезпечити, щоб критична інформація про здоров'я була доступною, читабельною та відповідала вимогам оператора.
Required medical disclosure itemsCarrying and labeling medicationProviding emergency contact detailsConfidential handling of health dataUpdating records before each tripConsequences of false declarations
