ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ
ฉันจะเรียนรู้อะไร?
เพิ่มความสูงกระโดดแนวตั้งด้วยแผน 8 สัปดาห์ที่เน้นการประเมิน พื้นฐานพละกำลัง พลิโอเมตริก และกลยุทธ์ฟื้นฟู เรียนรู้กายวิภาคและชีวกลศาสตร์หลัก ระบุรูปแบบการเคลื่อนไหวผิดปกติ ใช้การทดสอบคัดกรองง่ายๆ ปฏิบัติตามแนวทางโปรแกรมชัดเจน ติดตามความก้าวหน้าด้วยการทดสอบภาคสนาม ป้องกันการบาดเจ็บด้วยการเคลื่อนไหวและความมั่นคง ปรับแผนมั่นใจเพื่อผลลัพธ์ระเบิดยาวนาน
ข้อดีของ Elevify
พัฒนาทักษะ
- การคัดกรองการเคลื่อนไหวกระโดด: ตรวจหาปัญหาการเคลื่อนไหวเสี่ยงอย่างรวดเร็วก่อนบาดเจ็บ
- การออกแบบแผนสร้างพละกำลัง: สร้างโปรแกรม 8 สัปดาห์ที่ถ่ายทอดตรงสู่การเล่นในสนาม
- การฝึกพลิโอเมตริก: สั่งสอนการกระโดดระเบิดและลงจอดปลอดภัยด้วยแบบฝึกขั้นโปร
- การทดสอบภาคสนามชำนาญ: ดำเนินการทดสอบ Vertec, CMJ และ hop โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์แล็บ
- การควบคุมโหลดและฟื้นฟู: สมดุลความเครียดฝึกซ้อม การนอนหลับ และการเคลื่อนไหวเพื่อกระโดดสูงสุด
สรุปที่แนะนำ
ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.สิ่งที่นักเรียนของเราพูด
คำถามที่พบบ่อย
Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?
หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?
หลักสูตรฟรีหรือไม่?
ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?
หลักสูตรเป็นอย่างไร?
หลักสูตรทำงานอย่างไร?
ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?
ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?
EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?
หลักสูตร PDF
