ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ
ฉันจะเรียนรู้อะไร?
คอร์สว่ายน้ำสำหรับสตรีมีครรภ์สอนการออกแบบเซสชันว่ายน้ำในสระที่ปลอดภัยและเบาถึงข้อต่อ โดยปรับให้เหมาะกับแต่ละไตรมาส เรียนรู้การวอร์มอัพและคูลดาวน์ การตรวจสอบความเข้มข้น และหลักการความปลอดภัยในน้ำ สร้างโปรแกรมออกกำลังกาย 45-60 นาที วางแผนรายสัปดาห์ ปรับท่าออกกำลังกายตามพัฒนาการของครรภ์ รู้จักเวลาที่ต้องปรับเปลี่ยน หยุด หรือปรึกษาแพทย์ เพื่อการฝึกที่มั่นใจและสบาย
ข้อดีของ Elevify
พัฒนาทักษะ
- ออกแบบเซสชันว่ายน้ำก่อนคลอดที่ปลอดภัย: เบาถึงข้อต่อ ปรับตามไตรมาส และมีประสิทธิภาพเวลา
- ใช้หลักความปลอดภัยว่ายน้ำตั้งครรภ์: การคัดกรอง สัญญาณเตือน และจัดการความเสี่ยงในสระ
- ใช้ RPE และปรับอัตราการเต้นหัวใจเพื่อตรวจสอบความเข้มข้นว่ายน้ำก่อนคลอดอย่างมั่นใจ
- สร้างแผนว่ายน้ำรายสัปดาห์ก่อนคลอดที่สมดุลคาร์ดิโอ การใช้แรงลอยตัว และการฟื้นตัว
- ปรับท่า ฝึก และอุปกรณ์สำหรับว่ายน้ำก่อนคลอดที่สบายและปลอดภัยต่อข้อต่อ
สรุปที่แนะนำ
ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.ความคิดเห็นจากผู้เรียนของเรา
บทเรียนของคุณสมบูรณ์แบบมาก ผมซื้อแพ็คเกจหนึ่งปีและในที่สุดก็มีโอกาสติดตามหัวข้อต่างๆ ที่ผมสนใจได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนแพลตฟอร์ม... ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ ผมได้แนะนำคุณให้กับคนอื่นๆ แล้ว...

Giulio Carloนักเรียนดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง
ฉันชอบที่บทเรียนตรงไปตรงมาและฉันสามารถเปลี่ยนบทและข้ามเนื้อหาที่ไม่จำเป็นได้

Mariana Ferresนักเรียนการถ่ายภาพ
ฉันชอบเนื้อหาและวิธีการนำเสนอและการถอดเสียงวิดีโอ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเรียนรู้!

Luciana Alvarengaนักเรียนการออกแบบเล็บ
แพลตฟอร์มรวดเร็วและใช้งานง่าย ความหลากหลายของเนื้อหาและวิดีโอเสริมช่วยในการเรียนรู้มาก

André Felipeนักเรียนพรอมต์เอ็นจิเนียริ่ง
คำถามที่พบบ่อย
Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?
หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?
หลักสูตรฟรีหรือไม่?
ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?
หลักสูตรเป็นอย่างไร?
หลักสูตรทำงานอย่างไร?
ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?
ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?
EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?
หลักสูตร PDF
