ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ
ฉันจะเรียนรู้อะไร?
การฝึกฟิตเนสสำหรับร่างกายเอคโตมอร์ฟมอบระบบที่ชัดเจนและใช้งานได้จริงเพื่อช่วยผู้เพิ่มน้ำหนักยากสร้างขนาดและความแข็งแรงที่มีคุณภาพ เรียนรู้วิธีประเมินที่แม่นยำ การออกแบบโปรแกรมกล้ามเนื้อโตแบบกำหนดเป้าหมาย และเทมเพลต 12 สัปดาห์ที่สร้างสำหรับความก้าวหน้าที่รวดเร็วและยั่งยืน เชี่ยวชาญโภชนาการแคลอรีหนาแน่น การปรับปรุงการนอนและฟื้นตัว การควบคุมความเครียด และการติดตามความก้าวหน้า เพื่อให้คุณมั่นใจในการเพิ่มกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง
ข้อดีของ Elevify
พัฒนาทักษะ
- ประเมินเอคโตมอร์ฟ: ประเมินประเภทร่างกาย ท่าทาง และลักษณะฮาร์ดเกนเนอร์อย่างรวดเร็ว
- ออกแบบกล้ามเนื้อโต: สร้างแผนเพิ่มพละกำลัง 12 สัปดาห์ที่เหมาะกับการฟื้นตัวของเอคโตมอร์ฟ
- โภชนาการฮาร์ดเกนเนอร์: กำหนดแคลอรีเกิน มาโคร และอาหารเสริมสำหรับมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน
- การฝึกฟื้นตัว: ปรับปรุงการนอน ความเครียด และกิจกรรมเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
- ติดตามความก้าวหน้า: ตรวจสอบตัวชี้วัดและปรับการฝึกและอาหารเมื่อการเพิ่มมวลหยุดชะงัก
สรุปที่แนะนำ
ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.สิ่งที่นักเรียนของเราพูด
คำถามที่พบบ่อย
Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?
หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?
หลักสูตรฟรีหรือไม่?
ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?
หลักสูตรเป็นอย่างไร?
หลักสูตรทำงานอย่างไร?
ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?
ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?
EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?
หลักสูตร PDF
