เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

การฝึกฟิตเนสสำหรับร่างกายเอคโตมอร์ฟ

การฝึกฟิตเนสสำหรับร่างกายเอคโตมอร์ฟ
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

การฝึกฟิตเนสสำหรับร่างกายเอคโตมอร์ฟมอบระบบที่ชัดเจนและใช้งานได้จริงเพื่อช่วยผู้เพิ่มน้ำหนักยากสร้างขนาดและความแข็งแรงที่มีคุณภาพ เรียนรู้วิธีประเมินที่แม่นยำ การออกแบบโปรแกรมกล้ามเนื้อโตแบบกำหนดเป้าหมาย และเทมเพลต 12 สัปดาห์ที่สร้างสำหรับความก้าวหน้าที่รวดเร็วและยั่งยืน เชี่ยวชาญโภชนาการแคลอรีหนาแน่น การปรับปรุงการนอนและฟื้นตัว การควบคุมความเครียด และการติดตามความก้าวหน้า เพื่อให้คุณมั่นใจในการเพิ่มกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • ประเมินเอคโตมอร์ฟ: ประเมินประเภทร่างกาย ท่าทาง และลักษณะฮาร์ดเกนเนอร์อย่างรวดเร็ว
  • ออกแบบกล้ามเนื้อโต: สร้างแผนเพิ่มพละกำลัง 12 สัปดาห์ที่เหมาะกับการฟื้นตัวของเอคโตมอร์ฟ
  • โภชนาการฮาร์ดเกนเนอร์: กำหนดแคลอรีเกิน มาโคร และอาหารเสริมสำหรับมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน
  • การฝึกฟื้นตัว: ปรับปรุงการนอน ความเครียด และกิจกรรมเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
  • ติดตามความก้าวหน้า: ตรวจสอบตัวชี้วัดและปรับการฝึกและอาหารเมื่อการเพิ่มมวลหยุดชะงัก

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

สิ่งที่นักเรียนของเราพูด

ฉันเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่งเป็นที่ปรึกษาด้านข่าวกรองของระบบเรือนจำ และหลักสูตรจาก Elevify เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ฉันถูกเลือก
เอ็มเมอร์สันนักสืบตำรวจ
หลักสูตรนี้มีความสำคัญต่อการตอบสนองความคาดหวังของเจ้านายและบริษัทที่ฉันทำงานอยู่
ซิลเวียพยาบาล
หลักสูตรยอดเยี่ยม มีข้อมูลที่มีคุณค่ามากมาย
วิลตันนักผจญเพลิง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF