ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ
ฉันจะเรียนรู้อะไร?
คอร์สโค้ชจักรยานให้เครื่องมือปฏิบัติในการนำนักปั่นถนนเพื่อนันท์ผ่านแผน 12 สัปดาห์เพื่อผลงาน 100 กม. ที่แข็งแกร่ง เรียนรู้การประเมินนักกีฬา การทดสอบภาคสนามง่ายๆ และจัดการโหลดอย่างชาญฉลาด จากนั้นออกแบบเซสชันรายสัปดาห์และรายวันด้วยอัตราการเต้นหัวใจ RPE และอุปกรณ์พื้นฐาน 掌握การฟื้นฟู ป้องกันการบาดเจ็บ การจังหวะ และเชื้อเพลิงวัน赛事 เพื่อผลลัพธ์ที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และยั่งยืน
ข้อดีของ Elevify
พัฒนาทักษะ
- ออกแบบแผนปั่นจักรยาน 12 สัปดาห์: ปฏิบัติจริง มีการแบ่งระยะ เน้นผลลัพธ์
- โค้ชด้วยอัตราการเต้นหัวใจและ RPE: ควบคุมความเข้มข้นและติดตามโหลดฝึกซ้อมอย่างง่าย
- ป้องกันการบาดเจ็บจากการปั่น: ใช้การปรับอานจักรยาน ความแข็งแรง และฟื้นฟูอย่างชาญฉลาด
- ประเมินนักปั่นถนน: วัดสมรรถภาพ ความเสี่ยง และเวลาเพื่อปรับโปรแกรมให้เหมาะสม
- วางแผน赛事 100 กม.: กลยุทธ์จังหวะ พลังงาน น้ำ และการลดโหลด
สรุปที่แนะนำ
ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.สิ่งที่นักเรียนของเราพูด
คำถามที่พบบ่อย
Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?
หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?
หลักสูตรฟรีหรือไม่?
ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?
หลักสูตรเป็นอย่างไร?
หลักสูตรทำงานอย่างไร?
ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?
ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?
EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?
หลักสูตร PDF
