เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

การฝึกทดสอบคูเปอร์

การฝึกทดสอบคูเปอร์
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

การฝึกทดสอบคูเปอร์มอบระบบที่เน้นและใช้งานได้จริงเพื่อปรับปรุงผลงาน 12 นาทีอย่างรวดเร็ว เรียนรู้การทดสอบที่ถูกต้อง การติดตาม VO2max และใช้ข้อมูล GPS เพื่อปรับปรุงจังหวะก้าว ใช้หลักการทนทานอัจฉริยะ การจัดการฟื้นตัวและโหลด รวมถึงกิจวัตรเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นเพื่อลดความเสี่ยงบาดเจ็บ รับแผนพร้อมใช้ 8 สัปดาห์ เครื่องมือตัดสินใจที่ชัดเจน และกลยุทธ์วันทดสอบเพื่อบรรลุมาตรฐานสูงด้วยความมั่นใจ

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • การวิเคราะห์ทดสอบคูเปอร์: คำนวณ VO2max และเปลี่ยนผลลัพธ์เป็นเป้าหมายฝึกซ้อมที่ชัดเจน
  • การวางแผนความทนทาน: สร้างแผนคูเปอร์ 8 สัปดาห์ที่รวดเร็วด้วยช่วงอินเตอร์วอล เทมโป และการลดโหลด
  • การจัดการโหลด: ติดตามความเครียด การฟื้นตัว และความเสี่ยงบาดเจ็บด้วยเครื่องมือภาคสนามง่ายๆ
  • กลไกการวิ่ง: ปรับปรุงจังหวะก้าว ความถี่ก้าว และประสิทธิภาพด้วยข้อมูล GPS และสปลิต
  • การเตรียมพร้อมแบบทหาร: จัดการสัปดาห์ความเครียดสูงด้วยเซสชันไมโครอัจฉริยะและการฟื้นตัว

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

สิ่งที่นักเรียนของเราพูด

ฉันเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่งเป็นที่ปรึกษาด้านข่าวกรองของระบบเรือนจำ และหลักสูตรจาก Elevify เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ฉันถูกเลือก
เอ็มเมอร์สันนักสืบตำรวจ
หลักสูตรนี้มีความสำคัญต่อการตอบสนองความคาดหวังของเจ้านายและบริษัทที่ฉันทำงานอยู่
ซิลเวียพยาบาล
หลักสูตรยอดเยี่ยม มีข้อมูลที่มีคุณค่ามากมาย
วิลตันนักผจญเพลิง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF