ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ
ฉันจะเรียนรู้อะไร?
การฝึกขี่จักรยานถนนสำหรับผู้เริ่มต้นให้แผนชัดเจน 4 สัปดาห์ เพื่อขี่ด้วยความมั่นใจ ควบคุม และปลอดภัย คุณจะประเมินระดับเริ่มต้น ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง และปรับการตั้งค่าจักรยาน เรียนรู้ทักษะการจัดการพื้นฐาน ควบคุมความเข้มข้นง่ายๆ ด้วย RPE และเซสชันที่มีโครงสร้าง การตรวจสอบความปลอดภัย ลดความเสี่ยง และเครื่องมือติดตามง่ายๆ ช่วยให้คุณก้าวหน้าอย่างมั่นคง โดยหลีกเลี่ยงการฝึกเกินและข้อผิดพลาดทั่วไปของผู้เริ่มต้น
ข้อดีของ Elevify
พัฒนาทักษะ
- เชี่ยวชาญการควบคุมจักรยาน: เลี้ยว ลงทางลาดชัน และเบรกด้วยการควบคุมระดับโปร
- ผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยบนถนน: ตรวจสอบอย่างรวดเร็ว ลดความเสี่ยงจากรถราด และขี่ให้มองเห็นได้
- ควบคุมการฝึกซ้อมอย่างชาญฉลาด: ใช้โซน RPE จัดจังหวะเซสชันโดยไม่ต้องมีเครื่องวัดพาวเวอร์
- ทักษะการประเมินนักกีฬา: ประเมินผู้เริ่มต้น ตั้งเป้าหมาย SMART และปรับตั้งค่าจักรยานพื้นฐาน
- ออกแบบแผนก้าวหน้า: สร้างและปรับโปรแกรมขี่จักรยานถนน 4 สัปดาห์สำหรับผู้เริ่มต้น
สรุปที่แนะนำ
ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.สิ่งที่นักเรียนของเราพูด
คำถามที่พบบ่อย
Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?
หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?
หลักสูตรฟรีหรือไม่?
ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?
หลักสูตรเป็นอย่างไร?
หลักสูตรทำงานอย่างไร?
ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?
ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?
EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?
หลักสูตร PDF
