คอร์สกระชับสัดส่วน
คอร์สกระชับสัดส่วนมอบระบบ 6 สัปดาห์ให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษากายภาพ ออกแบบโปรแกรมกระชับสัดส่วนที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ จัดการเลือกท่าออกกำลังกาย การเพิ่มระดับ การเปลี่ยนพฤติกรรม และการประเมิน เพื่อให้ผลลัพธ์การกระชับที่เห็นได้ชัดสำหรับหน้าท้อง ก้น ต้นขา และแขน

ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ
ฉันจะเรียนรู้อะไร?
คอร์สกระชับสัดส่วนสอนการออกแบบโปรแกรมกระชับ 6 สัปดาห์ที่มีประสิทธิภาพ โดยใช้น้ำหนักตัว บาร์และดัมเบลล์เบา สำหรับหน้าท้อง ก้น ต้นขาและแขน เรียนรู้การเลือกท่าออกกำลังกายอย่างชาญฉลาด การเพิ่มระดับความเข้มข้น และเวลาค้างใต้แรงตึง พร้อมเครื่องมือความปลอดภัย การประเมิน และเปลี่ยนพฤติกรรม มีเทมเพลตเซสชันพร้อมใช้ วิธีติดตาม และสคริปต์สื่อสารสำหรับโปรแกรมแบบตัวต่อตัวและออนไลน์ ที่ให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดและยั่งยืน
ข้อดีของ Elevify
พัฒนาทักษะ
- การออกแบบกระชับเฉพาะจุด: สร้างโปรแกรม 6 สัปดาห์สำหรับหน้าท้อง ก้น ต้นขา และแขน
- การกระชับแบบมีหลักฐาน: ใช้กล้ามเนื้อโตและโอเวอร์โหลดเพื่อความกระชับที่เห็นได้
- การฝึกน้ำหนักตัวและบาร์อย่างปลอดภัย: เพิ่มระดับ ลดระดับ และแนะนำทุกท่า
- การประเมินลูกค้าสำหรับกระชับ: คัดกรอง วัด และติดตามความก้าวหน้าที่ไม่ใช่น้ำหนัก
- แรงจูงใจโดยไม่ใช้เครื่องจักร: ใช้ความท้าทาย การเช็คอิน และเกณฑ์วัดง่ายๆ
สรุปที่แนะนำ
ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.สิ่งที่นักเรียนของเราพูด
คำถามที่พบบ่อย
Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?
หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?
หลักสูตรฟรีหรือไม่?
ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?
หลักสูตรเป็นอย่างไร?
หลักสูตรทำงานอย่างไร?
ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?
ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?
EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?
หลักสูตร PDF