เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

คอร์สการออกแบบโปรแกรมฝึกกล้ามเนื้อ

คอร์สการออกแบบโปรแกรมฝึกกล้ามเนื้อ
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

เรียนรู้การออกแบบโปรแกรมฝึกกล้ามเนื้อที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และเหมาะกับตารางชีวิตจริง คอร์สปฏิบัติครอบคลุมการประเมิน เป้าหมาย การเลือกท่าฝึก เทคนิค วอร์มอัพ คูลดาวน์ และป้องกันการบาดเจ็บ คุณจะเชี่ยวชาญเซ็ต รีพ แรงต้าน เปรีโอดิเซชัน และการฟื้นฟู เพื่อสร้างแผน 6 สัปดาห์ที่พัฒนาความแข็งแรง กล้ามใหญ่ ท่าทาง และยึดมั่นระยะยาว

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • การประเมินกล้ามใหญ่: แปลงเป้าหมายลูกค้าเป็นผลลัพธ์ชัดเจน วัดได้อย่างรวดเร็ว
  • การออกแบบเซสชัน: สร้างการฝึกกล้ามเนื้อ 60 นาทีด้วยเซ็ต รีพ พัก และจังหวะ
  • การเลือกท่าฝึก: จับคู่ท่ากับอุปกรณ์และพัฒนาการเคลื่อนไหวหลักอย่างปลอดภัย
  • การวางแผนเปรีโอดิเซชัน: สร้างรอบฝึกความแข็งแรงและกล้ามใหญ่ 6 สัปดาห์
  • การโค้ชฟื้นฟู: ปรับปรุงการนอน โภชนาการ และความเครียดเพื่อกล้ามเนื้อดีขึ้น

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

สิ่งที่นักเรียนของเราพูด

ฉันเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่งเป็นที่ปรึกษาด้านข่าวกรองของระบบเรือนจำ และหลักสูตรจาก Elevify เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ฉันถูกเลือก
เอ็มเมอร์สันนักสืบตำรวจ
หลักสูตรนี้มีความสำคัญต่อการตอบสนองความคาดหวังของเจ้านายและบริษัทที่ฉันทำงานอยู่
ซิลเวียพยาบาล
หลักสูตรยอดเยี่ยม มีข้อมูลที่มีคุณค่ามากมาย
วิลตันนักผจญเพลิง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF