คอร์สกิจกรรมทางกายสำหรับผู้หญิงอายุเกิน 50 ปี
เชี่ยวชาญการฝึกฝนที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงอายุเกิน 50 ปี เรียนรู้การคัดกรอง การป้องกันการล้ม การเสริมความแข็งแรงแบบโหลดต่ำ การเปลี่ยนพฤติกรรม และการจัดการกลุ่ม เพื่อออกแบบโปรแกรมที่เป็นมิตรต่อข้อต่อ เพิ่มความมั่นใจ ส่งเสริมการเคลื่อนไหว สมดุล และการยึดมั่นระยะยาว

ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ
ฉันจะเรียนรู้อะไร?
คอร์สกิจกรรมทางกายสำหรับผู้หญิงอายุเกิน 50 ปี มอบเครื่องมือปฏิบัติจริงในการออกแบบโปรแกรมที่ปลอดภัยและเป็นมิตรต่อข้อต่อสำหรับผู้หญิงวัย 50-70 ปี เรียนรู้แนวทางปฏิบัติที่อิงหลักฐาน การคัดกรองก่อนออกกำลังกาย และการจำแนกความเสี่ยง สร้างเซสชันเสริมความแข็งแรง สมดุล การเคลื่อนไหว และป้องกันการล้มแบบโหลดต่ำ ฝึกทักษะกลยุทธ์เปลี่ยนพฤติกรรม การตรวจสอบความเข้มข้น และความปลอดภัยกลุ่ม เพื่อเพิ่มการยึดมั่น ความมั่นใจ และผลลัพธ์สุขภาพระยะยาว
ข้อดีของ Elevify
พัฒนาทักษะ
- การคัดกรองและตรวจสอบความเสี่ยงอย่างปลอดภัย: คัดกรองผู้หญิงอายุ 50+ ปีให้พร้อมออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว
- ออกแบบแผนเสริมความแข็งแรงแบบโหลดต่ำ: เป็นมิตรต่อข้อต่อ อิงหลักฐาน ประหยัดเวลา
- ฝึกสอนท่าฝึกสมดุลและป้องกันการล้ม: เพิ่มความมั่นคงและความมั่นใจในชีวิตประจำวัน
- ตรวจสอบความเข้มข้นและความปลอดภัย: RPE การทดสอบการพูด สัญญาณชีพ และการตอบสนองสัญญาณเตือน
- ปรับปรุงการยึดมั่นด้วยกลยุทธ์พฤติกรรมที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงวัย 50-70 ปี
สรุปที่แนะนำ
ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.สิ่งที่นักเรียนของเราพูด
คำถามที่พบบ่อย
Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?
หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?
หลักสูตรฟรีหรือไม่?
ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?
หลักสูตรเป็นอย่างไร?
หลักสูตรทำงานอย่างไร?
ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?
ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?
EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?
หลักสูตร PDF