เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

คอร์สสมาธิ

คอร์สสมาธิ
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

คอร์สสมาธิเชิงปฏิบัติช่วยจัดการความเครียด ป้องกันการไหม้เกรียม และรักษาความสงบในตารางที่เร่งรีบ เรียนรู้เทคนิคหลัก เช่น การรับรู้ลมหายใจ สแกนร่างกาย การเฝ้าสังเกตเปิด และการฝึกเมตตา รวมถึงเซสชันสั้น 3–20 นาทีสำหรับใช้ระหว่างชั้นเรียน พร้อมเครื่องมือวางแผน การติดตาม และคำถามสะท้อนเพื่อสร้างนิสัยสมาธิประจำวันอย่างยั่งยืนและมีประสิทธิภาพ

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • วางแผนสมาธิในสัปดาห์โยคะที่ยุ่ง: ตารางรวดเร็วสมจริง
  • นำการฝึกสติหลัก: ลมหายใจ สแกนร่างกาย และเฝ้าสังเกตเปิด
  • นำสมาธิสั้นมีผลกระทบสูง: สคริปต์พร้อมใช้ 3–20 นาที
  • ใช้เครื่องมือเมตตาและเมตตาตนเองลดความเครียดและการไหม้เกรียม
  • ติดตามและตีความความเครียด การนอนหลับ และอารมณ์เพื่อปรับปรุงการสอน

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

สิ่งที่นักเรียนของเราพูด

ฉันเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่งเป็นที่ปรึกษาด้านข่าวกรองของระบบเรือนจำ และหลักสูตรจาก Elevify เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ฉันถูกเลือก
เอ็มเมอร์สันนักสืบตำรวจ
หลักสูตรนี้มีความสำคัญต่อการตอบสนองความคาดหวังของเจ้านายและบริษัทที่ฉันทำงานอยู่
ซิลเวียพยาบาล
หลักสูตรยอดเยี่ยม มีข้อมูลที่มีคุณค่ามากมาย
วิลตันนักผจญเพลิง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF