เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

คอร์สสอนวิธีทำสมาธิ

คอร์สสอนวิธีทำสมาธิ
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

เรียนรู้การทำสมาธิใน 7 วัน ด้วยสคริปต์ชัดเจน การฝึกนำสั้นๆ เครื่องมือติดตามความก้าวหน้า ครอบคลุมการรับรู้ลมหายใจ สแกนร่างกาย การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เมตตา และมंत्र รวมรีเซ็ตเร็วสำหรับวันทำงานยุ่ง มีคำแนะนำจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ปรับให้ปลอดภัย และท่าที่ทำได้ที่โต๊ะ ลดความเครียด คลายความตึง และเพิ่มสมาธิอย่างรวดเร็ว

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • นำสมาธิสั้นๆ ที่โต๊ะ: นำลมหายใจ สแกนร่างกาย และยึดเกาะได้อย่างง่ายดาย
  • สอนพักไมンドฟูลเนสสั้นๆ: เครื่องมือเร็วสำหรับความเครียด สมาธิ และอาการปวดตา
  • ปรับสมาธิอย่างปลอดภัย: ดัดแปลงสำหรับความตึงเครียด ความวิตกกังวล และพื้นที่ทำงานจำกัด
  • นำเสนอแผนสมาธิ 7 วัน: ใช้สคริปต์ เวลา และตรวจสอบความก้าวหน้าพื้นฐาน
  • อธิบายประโยชน์ไมน์ดฟูลเนส: เชื่อมโยงการลดความเครียดจากหลักฐานกับพนักงานออฟฟิศ

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

สิ่งที่นักเรียนของเราพูด

ฉันเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่งเป็นที่ปรึกษาด้านข่าวกรองของระบบเรือนจำ และหลักสูตรจาก Elevify เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ฉันถูกเลือก
เอ็มเมอร์สันนักสืบตำรวจ
หลักสูตรนี้มีความสำคัญต่อการตอบสนองความคาดหวังของเจ้านายและบริษัทที่ฉันทำงานอยู่
ซิลเวียพยาบาล
หลักสูตรยอดเยี่ยม มีข้อมูลที่มีคุณค่ามากมาย
วิลตันนักผจญเพลิง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF