ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ
ฉันจะเรียนรู้อะไร?
เรียนรู้การทำสมาธิใน 7 วัน ด้วยสคริปต์ชัดเจน การฝึกนำสั้นๆ เครื่องมือติดตามความก้าวหน้า ครอบคลุมการรับรู้ลมหายใจ สแกนร่างกาย การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เมตตา และมंत्र รวมรีเซ็ตเร็วสำหรับวันทำงานยุ่ง มีคำแนะนำจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ปรับให้ปลอดภัย และท่าที่ทำได้ที่โต๊ะ ลดความเครียด คลายความตึง และเพิ่มสมาธิอย่างรวดเร็ว
ข้อดีของ Elevify
พัฒนาทักษะ
- นำสมาธิสั้นๆ ที่โต๊ะ: นำลมหายใจ สแกนร่างกาย และยึดเกาะได้อย่างง่ายดาย
- สอนพักไมンドฟูลเนสสั้นๆ: เครื่องมือเร็วสำหรับความเครียด สมาธิ และอาการปวดตา
- ปรับสมาธิอย่างปลอดภัย: ดัดแปลงสำหรับความตึงเครียด ความวิตกกังวล และพื้นที่ทำงานจำกัด
- นำเสนอแผนสมาธิ 7 วัน: ใช้สคริปต์ เวลา และตรวจสอบความก้าวหน้าพื้นฐาน
- อธิบายประโยชน์ไมน์ดฟูลเนส: เชื่อมโยงการลดความเครียดจากหลักฐานกับพนักงานออฟฟิศ
สรุปที่แนะนำ
ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.ความคิดเห็นจากผู้เรียนของเรา
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
คำถามที่พบบ่อย
Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?
หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?
หลักสูตรฟรีหรือไม่?
ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?
หลักสูตรเป็นอย่างไร?
หลักสูตรทำงานอย่างไร?
ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?
ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?
EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?
หลักสูตร PDF