เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

คอร์สรักตัวเอง

4.1/5
คอร์สรักตัวเอง
4.1 ในการประเมิน
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

คอร์สนี้มอบชุดเครื่องมือที่กระชับและมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดการวิจารณ์ตนเองและสร้างความเห็นอกเห็นใจตนเองอย่างยั่งยืน เรียนรู้แบบจำลองหลักของการรักตัวเอง การควบคุมอารมณ์ และการผูกพัน จากนั้นนำไปใช้กับการแทรกแซงสั้นๆ มีโครงสร้าง ทักษะการตั้งขอบเขต และกลยุทธ์ที่ละเอียดอ่อนทางวัฒนธรรม ออกแบบแผน 4-6 ครั้งที่เน้นเฉพาะพร้อมการฝึกไมโคร การบ้านชัดเจน และตัวชี้วัดความก้าวหน้าที่เรียบง่ายสำหรับผู้ใหญ่ที่ยุ่ง

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • ใช้ความเห็นอกเห็นใจตนเองและเครื่องมือ CBT เพื่อลดการวิจารณ์ตนเองในการสนทนา
  • ออกแบบแผนรักตัวเอง 4-6 ครั้งสั้นๆ ที่มีเป้าหมายชัดเจนและการบ้าน
  • ใช้การควบคุมอารมณ์และการปลอบโยนตามหลักฐานสำหรับผู้ใหญ่ที่ยุ่ง
  • ประเมินความนับถือตนเอง ความเสี่ยง และความพร้อมเพื่อปรับการแทรกแซงรักตัวเองสั้นๆ
  • สอนขอบเขตที่ดีและการสื่อสารอย่างมั่นใจเพื่อปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของลูกค้า

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

ความคิดเห็นจากผู้เรียนของเรา

บทเรียนของคุณสมบูรณ์แบบมาก ผมซื้อแพ็คเกจหนึ่งปีและในที่สุดก็มีโอกาสติดตามหัวข้อต่างๆ ที่ผมสนใจได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนแพลตฟอร์ม... ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ ผมได้แนะนำคุณให้กับคนอื่นๆ แล้ว...
Giulio Carlo
Giulio Carloนักเรียนดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง
ฉันชอบที่บทเรียนตรงไปตรงมาและฉันสามารถเปลี่ยนบทและข้ามเนื้อหาที่ไม่จำเป็นได้
Mariana Ferres
Mariana Ferresนักเรียนการถ่ายภาพ
ฉันชอบเนื้อหาและวิธีการนำเสนอและการถอดเสียงวิดีโอ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเรียนรู้!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaนักเรียนการออกแบบเล็บ
แพลตฟอร์มรวดเร็วและใช้งานง่าย ความหลากหลายของเนื้อหาและวิดีโอเสริมช่วยในการเรียนรู้มาก
André Felipe
André Felipeนักเรียนพรอมต์เอ็นจิเนียริ่ง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF