เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

คอร์สฝึกสติ mindfulness

5/5
คอร์สฝึกสติ mindfulness
5.0 ในการประเมิน
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

คอร์สฝึกสติที่มีประสิทธิภาพสูงนี้มอบชุดเครื่องมือที่ชัดเจน 基于งานวิจัย เพื่อเข้าใจกลไกความเครียด วิเคราะห์รูปแบบความเครียดส่วนบุคคล และติดตามการเปลี่ยนแปลงด้วยบันทึกประจำวันง่ายๆ เรียนรู้การออกแบบแผนฝึกสติ 7 วันที่เน้นเป้าหมาย บูรณาการการปฏิบัติแบบฟอร์มอลและอินฟอร์มอลสั้นๆ เข้ากับกิจวัตรที่ยุ่งเหยิง สะท้อนผลลัพธ์ และนำกลยุทธ์ที่มีจริยธรรมและ基于หลักฐานไปใช้เพื่อลดความเครียดอย่างยั่งยืน

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • ฝึกสติ基于หลักฐาน: นำผลการวิจัย MBSR ไปใช้กับกรณีความเครียดในโลกจริง
  • วิเคราะห์รูปแบบความเครียด: ทำแผนที่รูปแบบทางความคิด ร่างกาย และพฤติกรรมในลูกค้า
  • แผนไมโครฝึกสติ: ออกแบบการปฏิบัติ 7 วัน基于วิทยาศาสตร์สำหรับตารางที่ยุ่ง
  • การปฏิบัติ基于ข้อมูล: ใช้บันทึก HRV และสเกลติดตามผลลัพธ์ฝึกสติ
  • การโค้ชฝึกสติที่มีจริยธรรม: กำหนดขอบเขต คัดกรองความเสี่ยง และวางแผนติดตาม

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

ความคิดเห็นจากผู้เรียนของเรา

บทเรียนของคุณสมบูรณ์แบบมาก ผมซื้อแพ็คเกจหนึ่งปีและในที่สุดก็มีโอกาสติดตามหัวข้อต่างๆ ที่ผมสนใจได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนแพลตฟอร์ม... ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ ผมได้แนะนำคุณให้กับคนอื่นๆ แล้ว...
Giulio Carlo
Giulio Carloนักเรียนดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง
ฉันชอบที่บทเรียนตรงไปตรงมาและฉันสามารถเปลี่ยนบทและข้ามเนื้อหาที่ไม่จำเป็นได้
Mariana Ferres
Mariana Ferresนักเรียนการถ่ายภาพ
ฉันชอบเนื้อหาและวิธีการนำเสนอและการถอดเสียงวิดีโอ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเรียนรู้!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaนักเรียนการออกแบบเล็บ
แพลตฟอร์มรวดเร็วและใช้งานง่าย ความหลากหลายของเนื้อหาและวิดีโอเสริมช่วยในการเรียนรู้มาก
André Felipe
André Felipeนักเรียนพรอมต์เอ็นจิเนียริ่ง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF