เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

คอร์สจัดการความวิตกกังวล

คอร์สจัดการความวิตกกังวล
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

คอร์สนี้ให้กรอบการทำงานที่ชัดเจนและปฏิบัติได้จริงในการทำความเข้าใจความวิตกกังวลในผู้ใหญ่ ระบุตัวกระตุ้น และจัดโครงสร้างการประเมินที่มีประสิทธิภาพ เรียนรู้เทคนิคการติดตามตนเอง การยึดตัว การหายใจ และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบเฉพาะเจาะจง รวมถึงการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การนอนหลับ และเทคโนโลยี สร้างแผนการจัดการที่สั้นกระชับ ใช้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ติดตามความคืบหน้า และปรับกลยุทธ์เพื่อช่วยลูกค้าจัดการความเครียดจากการทำงานและประสิทธิภาพได้อย่างมีประสิทธิผล

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • ประเมินความวิตกกังวลในที่ทำงานของผู้ใหญ่: การรับข้อมูลรวดเร็ว ตัวกระตุ้น และรูปแบบต่าง ๆ
  • สร้างเครื่องมือติดตามตนเองที่ใช้งานได้จริง: บันทึกประจำวัน คะแนน และแผนที่ตัวกระตุ้น
  • ประยุกต์ใช้เครื่องมือ CBT สั้น ๆ ACT และ mindfulness เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลเฉียบพลันที่ทำงาน
  • สอนทักษะ somatic ที่มีหลักฐาน: การหายใจ การยึดตัว และการคลายกล้ามเนื้อ
  • สร้างแผนการรักษาสั้นกระชับที่มีผลกระทบสูง พร้อมติดตามความคืบหน้าและขั้นตอนฉุกเฉิน

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

ความคิดเห็นจากผู้เรียนของเรา

บทเรียนของคุณสมบูรณ์แบบมาก ผมซื้อแพ็คเกจหนึ่งปีและในที่สุดก็มีโอกาสติดตามหัวข้อต่างๆ ที่ผมสนใจได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนแพลตฟอร์ม... ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ ผมได้แนะนำคุณให้กับคนอื่นๆ แล้ว...
Giulio Carlo
Giulio Carloนักเรียนดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง
ฉันชอบที่บทเรียนตรงไปตรงมาและฉันสามารถเปลี่ยนบทและข้ามเนื้อหาที่ไม่จำเป็นได้
Mariana Ferres
Mariana Ferresนักเรียนการถ่ายภาพ
ฉันชอบเนื้อหาและวิธีการนำเสนอและการถอดเสียงวิดีโอ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเรียนรู้!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaนักเรียนการออกแบบเล็บ
แพลตฟอร์มรวดเร็วและใช้งานง่าย ความหลากหลายของเนื้อหาและวิดีโอเสริมช่วยในการเรียนรู้มาก
André Felipe
André Felipeนักเรียนพรอมต์เอ็นจิเนียริ่ง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF