ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ
ฉันจะเรียนรู้อะไร?
คอร์สเอาชนะความขี้อายให้เครื่องมือที่ชัดเจนและใช้งานได้จริงในการเข้าใจความขี้อายและความวิตกกังวลทางสังคม จัดการความครุ่นคิด และควบคุมการตอบสนองความเครียดของร่างกาย คุณจะเรียนรู้การฝึก mindfulness สั้น ๆ ทักษะการสื่อสารแบบเจาะจง กลยุทธ์การสัมผัสทีละขั้นตอน รวมถึงวิธีติดตามง่าย ๆ และแผนป้องกันการกำเริบเพื่อสร้างความมั่นใจยั่งยืนในการโต้ตอบประจำวันและสถานการณ์กลุ่ม
ข้อดีของ Elevify
พัฒนาทักษะ
- CBT ขั้นสูงสำหรับความขี้อาย: ใช้เครื่องมือสั้น ๆ ที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในทางปฏิบัติ
- ออกแบบการสัมผัสแบบค่อยเป็นค่อยไป: สร้างลำดับชั้นความวิตกกังวลทางสังคมที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
- การฝึกทักษะทางสังคมแบบเจาะจง: การสบตา การยืนยันตนเอง และการพูดคุยเบา ๆ
- เครื่องมือ mindfulness และความวิตกกังวล: สอนวิธีควบคุมอย่างรวดเร็วในเซสชัน
- การติดตามความก้าวหน้าและแผนป้องกันการกำเริบ: ใช้สเกลง่าย ๆ และกลยุทธ์เสริม
สรุปที่แนะนำ
ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.ความคิดเห็นจากผู้เรียนของเรา
บทเรียนของคุณสมบูรณ์แบบมาก ผมซื้อแพ็คเกจหนึ่งปีและในที่สุดก็มีโอกาสติดตามหัวข้อต่างๆ ที่ผมสนใจได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนแพลตฟอร์ม... ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ ผมได้แนะนำคุณให้กับคนอื่นๆ แล้ว...

Giulio Carloนักเรียนดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง
ฉันชอบที่บทเรียนตรงไปตรงมาและฉันสามารถเปลี่ยนบทและข้ามเนื้อหาที่ไม่จำเป็นได้

Mariana Ferresนักเรียนการถ่ายภาพ
ฉันชอบเนื้อหาและวิธีการนำเสนอและการถอดเสียงวิดีโอ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเรียนรู้!

Luciana Alvarengaนักเรียนการออกแบบเล็บ
แพลตฟอร์มรวดเร็วและใช้งานง่าย ความหลากหลายของเนื้อหาและวิดีโอเสริมช่วยในการเรียนรู้มาก

André Felipeนักเรียนพรอมต์เอ็นจิเนียริ่ง
คำถามที่พบบ่อย
Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?
หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?
หลักสูตรฟรีหรือไม่?
ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?
หลักสูตรเป็นอย่างไร?
หลักสูตรทำงานอย่างไร?
ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?
ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?
EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?
หลักสูตร PDF
