เข้าสู่ระบบ
เลือกภาษาของคุณ

คอร์สเอาชนะความขี้อาย

คอร์สเอาชนะความขี้อาย
ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ

ฉันจะเรียนรู้อะไร?

คอร์สเอาชนะความขี้อายให้เครื่องมือที่ชัดเจนและใช้งานได้จริงในการเข้าใจความขี้อายและความวิตกกังวลทางสังคม จัดการความครุ่นคิด และควบคุมการตอบสนองความเครียดของร่างกาย คุณจะเรียนรู้การฝึก mindfulness สั้น ๆ ทักษะการสื่อสารแบบเจาะจง กลยุทธ์การสัมผัสทีละขั้นตอน รวมถึงวิธีติดตามง่าย ๆ และแผนป้องกันการกำเริบเพื่อสร้างความมั่นใจยั่งยืนในการโต้ตอบประจำวันและสถานการณ์กลุ่ม

ข้อดีของ Elevify

พัฒนาทักษะ

  • CBT ขั้นสูงสำหรับความขี้อาย: ใช้เครื่องมือสั้น ๆ ที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในทางปฏิบัติ
  • ออกแบบการสัมผัสแบบค่อยเป็นค่อยไป: สร้างลำดับชั้นความวิตกกังวลทางสังคมที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
  • การฝึกทักษะทางสังคมแบบเจาะจง: การสบตา การยืนยันตนเอง และการพูดคุยเบา ๆ
  • เครื่องมือ mindfulness และความวิตกกังวล: สอนวิธีควบคุมอย่างรวดเร็วในเซสชัน
  • การติดตามความก้าวหน้าและแผนป้องกันการกำเริบ: ใช้สเกลง่าย ๆ และกลยุทธ์เสริม

สรุปที่แนะนำ

ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.
ภาระงาน: ระหว่าง 4 ถึง 360 ชั่วโมง

ความคิดเห็นจากผู้เรียนของเรา

บทเรียนของคุณสมบูรณ์แบบมาก ผมซื้อแพ็คเกจหนึ่งปีและในที่สุดก็มีโอกาสติดตามหัวข้อต่างๆ ที่ผมสนใจได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนแพลตฟอร์ม... ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ ผมได้แนะนำคุณให้กับคนอื่นๆ แล้ว...
Giulio Carlo
Giulio Carloนักเรียนดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง
ฉันชอบที่บทเรียนตรงไปตรงมาและฉันสามารถเปลี่ยนบทและข้ามเนื้อหาที่ไม่จำเป็นได้
Mariana Ferres
Mariana Ferresนักเรียนการถ่ายภาพ
ฉันชอบเนื้อหาและวิธีการนำเสนอและการถอดเสียงวิดีโอ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเรียนรู้!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaนักเรียนการออกแบบเล็บ
แพลตฟอร์มรวดเร็วและใช้งานง่าย ความหลากหลายของเนื้อหาและวิดีโอเสริมช่วยในการเรียนรู้มาก
André Felipe
André Felipeนักเรียนพรอมต์เอ็นจิเนียริ่ง

คำถามที่พบบ่อย

Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?

หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?

หลักสูตรฟรีหรือไม่?

ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?

หลักสูตรเป็นอย่างไร?

หลักสูตรทำงานอย่างไร?

ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?

ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?

EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

หลักสูตร PDF