คอร์สสมาธิแบบพุทธ
เพิ่มพูนสมาธิ ความเห็นอกเห็นใจ และความยืดหยุ่นด้วยคอร์สสมาธิแบบพุทธสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านมนุษยศาสตร์ เรียนรู้การฝึกหายใจ ร่างกาย เดินสมาธิ เมตตา และการฝึกสติขนาดย่อมในชีวิตประจำวัน เพื่อลดความเครียดและนำสติมาสู่การอ่าน เขียน และการสนทนา

ภาระงานที่ยืดหยุ่นตั้งแต่ 4 ถึง 360 ชั่วโมง
ใบรับรองที่ถูกต้องในประเทศของคุณ
ฉันจะเรียนรู้อะไร?
คอร์สสมาธิแบบพุทธระยะสั้นนี้มอบเทคนิคชัดเจนที่ได้รับการยืนยันจากงานวิจัย เพื่อสงบจิตใจและมีสติอยู่กับปัจจุบันขณะภายใต้ความกดดัน เรียนรู้การหายใจ สแกนร่างกาย เดินสมาธิ และเมตตาเพื่อลดความเครียดและปฏิกิริยา ตลอดจนนำสติมาประยุกต์กับการอ่าน ฟัง และกิจวัตรประจำวัน รวมถึงพื้นฐานจริยธรรมและแผนฝึกปฏิบัติ 4 สัปดาห์ที่ปรับได้ตามตารางเวลาใดๆ
ข้อดีของ Elevify
พัฒนาทักษะ
- เชี่ยวชาญสมาธิหลักแบบพุทธ: หายใจ สแกนร่างกาย และเดินฝึก
- ประยุกต์เมตตาเพื่อควบคุมอารมณ์ ลดความเครียด และเพิ่มความเห็นอกเห็นใจ
- ใช้เครื่องมือสติไม่เป็นทางการเพื่อรักษาการจดจ่อขณะอ่าน เขียน และสอน
- บูรณาการจริยธรรมพุทธและเมตตาต่อตนเองเพื่อรับมือกับอุปสรรคในการฝึก
- ออกแบบแผนสมาธิ 4 สัปดาห์ที่สมจริง ปรับให้เหมาะกับตารางวิชาการที่ยุ่ง
สรุปที่แนะนำ
ก่อนเริ่มต้น คุณสามารถเปลี่ยนบทและภาระงาน เลือกบทที่ต้องการเริ่มต้น เพิ่มหรือลบบท เพิ่มหรือลดภาระงานของหลักสูตร.ความคิดเห็นจากผู้เรียนของเรา
บทเรียนของคุณสมบูรณ์แบบมาก ผมซื้อแพ็คเกจหนึ่งปีและในที่สุดก็มีโอกาสติดตามหัวข้อต่างๆ ที่ผมสนใจได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนแพลตฟอร์ม... ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ ผมได้แนะนำคุณให้กับคนอื่นๆ แล้ว...

Giulio Carloนักเรียนดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง
ฉันชอบที่บทเรียนตรงไปตรงมาและฉันสามารถเปลี่ยนบทและข้ามเนื้อหาที่ไม่จำเป็นได้

Mariana Ferresนักเรียนการถ่ายภาพ
ฉันชอบเนื้อหาและวิธีการนำเสนอและการถอดเสียงวิดีโอ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเรียนรู้!

Luciana Alvarengaนักเรียนการออกแบบเล็บ
แพลตฟอร์มรวดเร็วและใช้งานง่าย ความหลากหลายของเนื้อหาและวิดีโอเสริมช่วยในการเรียนรู้มาก

André Felipeนักเรียนพรอมต์เอ็นจิเนียริ่ง
คำถามที่พบบ่อย
Elevify คืออะไร? มันทำงานอย่างไร?
หลักสูตรมีใบรับรองหรือไม่?
หลักสูตรฟรีหรือไม่?
ชั่วโมงการทำงานของหลักสูตรคืออะไร?
หลักสูตรเป็นอย่างไร?
หลักสูตรทำงานอย่างไร?
ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร?
ค่าใช้จ่ายหรือราคาของหลักสูตรคืออะไร?
EAD หรือหลักสูตรออนไลน์คืออะไรและทำงานอย่างไร?
หลักสูตร PDF