Kozi ya Mazoezi ya Majini
Jifunze ustadi wa mazoezi ya majini kwa wataalamu wa michezo. Jifunze sayansi ya mazoezi ya majini, mazoezi ya cardio na nguvu ya athari ndogo, kubuni madarasa salama, na marekebisho kwa wazee na wateja wa uokoaji ili kutoa mazoezi yenye ufanisi na rafiki kwa viungo katika madimbwi.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Mazoezi ya Majini inakupa ustadi wa vitendo wa kubuni mazoezi salama na yenye ufanisi katika madimbwi ya maji ya joto na ya kina kifupi. Jifunze fizikia ya majini, mazoezi ya cardio na nguvu ya athari ndogo, mazoezi ya usawa na core, na maelekezo sahihi. Jenga mipango ya madarasa ya dakika 45, badilisha kwa wazee na mahitaji ya uokoaji, dudumiza hatari na dharura, na kuwasiliana wazi ili kila mshiriki ahisi changamoto, ulinzi na motisha.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kubuni madarasa salama ya dakika 45 ya mazoezi ya majini kwa vikundi vya uwezo tofauti.
- Kufundisha mazoezi ya majini ya cardio, nguvu, usawa na core ya athari ndogo.
- Kubadilisha mazoezi ya majini kwa wazee, wateja wa uokoaji na mapungufu ya viungo.
- Kutumia fizikia ya majini kuweka nguvu, kulinda viungo na kuongeza matokeo.
- Kutekeleza usalama wa dimbwi, udhibiti wa hatari na mawasiliano wazi ya darasa.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF