Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mazoezi ya Majini

Kozi ya Mazoezi ya Majini
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Mazoezi ya Majini inakupa ustadi wa vitendo wa kubuni mazoezi salama na yenye ufanisi katika madimbwi ya maji ya joto na ya kina kifupi. Jifunze fizikia ya majini, mazoezi ya cardio na nguvu ya athari ndogo, mazoezi ya usawa na core, na maelekezo sahihi. Jenga mipango ya madarasa ya dakika 45, badilisha kwa wazee na mahitaji ya uokoaji, dudumiza hatari na dharura, na kuwasiliana wazi ili kila mshiriki ahisi changamoto, ulinzi na motisha.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kubuni madarasa salama ya dakika 45 ya mazoezi ya majini kwa vikundi vya uwezo tofauti.
  • Kufundisha mazoezi ya majini ya cardio, nguvu, usawa na core ya athari ndogo.
  • Kubadilisha mazoezi ya majini kwa wazee, wateja wa uokoaji na mapungufu ya viungo.
  • Kutumia fizikia ya majini kuweka nguvu, kulinda viungo na kuongeza matokeo.
  • Kutekeleza usalama wa dimbwi, udhibiti wa hatari na mawasiliano wazi ya darasa.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF