Kozi ya TRX Sport
Jifunze ustadi wa mafunzo ya kusimamishwa ya TRX kwa michezo. Pata programu inayotegemea mwendo, maendeleo salama, na maelekezo yenye nguvu ya ukocha ili kuendesha madarasa bora ya TRX ya dakika 60, udhibiti wa viwango tofauti, na kujenga wanariadha wenye nguvu na wadhibiti zaidi katika mazingira yoyote ya mafunzo.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya TRX Sport inakupa kila unachohitaji kuendesha vipindi salama na bora vya mafunzo ya kusimamishwa, kutoka mawasiliano wazi, maelekezo, na udhibiti wa kikundi hadi uchunguzi wa busara na ukocha mbele ya daraja. Jifunze mifumo ya mwendo, kurudisha nyuma, maendeleo, na anatomia ya kazi, kisha uitumie kwa templeti za darasa tayari, maendeleo ya wiki 6, na miundo ya joto la mazoezi na kupumzika kwa matokeo thabiti yanayoweza kupimika.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ustadi wa mwendo wa TRX: kocha vizuri push, pull, squat, hinge, na lunge salama.
- Muundo wa haraka wa darasa la TRX: jenga vipindi vya dakika 60 vinavyolenga malengo yanayotoa matokeo.
- Maendeleo busara: rudisha nyuma au endesha mazoezi ya TRX kwa kila kiwango cha mazoezi na jeraha.
- Udhibiti wa ukocha wa kikundi: elekeza wazi, udhibiti vituo 8 vya TRX, na weka madarasa yakitiririka.
- Uprogramu salama wa TRX: chunguza hatari, linda migongo na mabega, na zuia majeraha.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF