Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya TRX Sport

Kozi ya TRX Sport
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya TRX Sport inakupa kila unachohitaji kuendesha vipindi salama na bora vya mafunzo ya kusimamishwa, kutoka mawasiliano wazi, maelekezo, na udhibiti wa kikundi hadi uchunguzi wa busara na ukocha mbele ya daraja. Jifunze mifumo ya mwendo, kurudisha nyuma, maendeleo, na anatomia ya kazi, kisha uitumie kwa templeti za darasa tayari, maendeleo ya wiki 6, na miundo ya joto la mazoezi na kupumzika kwa matokeo thabiti yanayoweza kupimika.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ustadi wa mwendo wa TRX: kocha vizuri push, pull, squat, hinge, na lunge salama.
  • Muundo wa haraka wa darasa la TRX: jenga vipindi vya dakika 60 vinavyolenga malengo yanayotoa matokeo.
  • Maendeleo busara: rudisha nyuma au endesha mazoezi ya TRX kwa kila kiwango cha mazoezi na jeraha.
  • Udhibiti wa ukocha wa kikundi: elekeza wazi, udhibiti vituo 8 vya TRX, na weka madarasa yakitiririka.
  • Uprogramu salama wa TRX: chunguza hatari, linda migongo na mabega, na zuia majeraha.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF