Kozi ya Mazoezi ya Trampoline
Jifunze mazoezi ya trampoline kwa wataalamu wa michezo: ubuni madarasa salama yenye nguvu nyingi ya kuruka tena, eleza kwa ujasiri, panga muziki na vipindi, dhibiti hatari na nguvu, na badilisha vipindi kwa viwango vyote ili kutoa mazoezi yenye athari kubwa, yenye mvutano mdogo wa moyo.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Mazoezi ya Trampoline inakupa ustadi wa vitendo kuongoza vipindi salama, vyenye nguvu za mini-trampoline vinavyowahamasisha washiriki wote. Jifunze muundo wa darasa, uchaguzi wa muziki na BPM, sheria kuu za usalama, hatua za msingi, maendeleo, na maelekezo kwa viwango tofauti. Pia unajifunza kufuatilia nguvu, udhibiti wa hatari, na ufundishaji wa motisha ili utoe mazoezi yenye ufanisi, ya kufurahisha, na yaliyopangwa vizuri kila wakati.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mazoezi ya trampoline: jenga vipindi salama, vya nguvu nyingi vya dakika 45–50.
- Jifunze mbinu za trampoline: kuruka msingi, kukimbia, kuruka, na maendeleo salama.
- Fundisha vikundi vya viwango tofauti: badilisha hatua, eleza wazi, na weka madarasa yanayowahusisha wote.
- Tumia muziki kama mtaalamu: linganisha BPM na joto la mwili, kilele cha cardio, na kupumzika.
- Dhibiti usalama na hatari: chunguza wateja, zuia majeraha, na shughulikia matukio.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF