kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Mafunzo ya Mchezo na Afya yanakupa zana za vitendo zenye uthibitisho la kubuni programu salama na bora zinazozuia magonjwa sugu na kusaidia ustawi wa muda mrefu. Jifunze fizikia ya mazoezi, sababu za hatari za magonjwa sugu, uchunguzi na usalama, na jinsi ya kujenga na kuendeleza mipango ya wiki 12. Tengeneza mikakati ya ukocha, motisha na kushikamana unaweza kutumia mara moja kwa matokeo endelevu na yanayoweza kupimika.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mipango ya kuzuia: jenga programu salama za wiki 12 kwa watu wazima wasiotumia mazoezi.
- Agiza mazoezi yenye uthibitisho: badilisha mafunzo ya aerobic, nguvu na usawa.
- Chunguza afya na uwezo wa mteja: chunguza hatari, jaribu uwezo na fuatilia dalili za mwili.
- Tumia fizikia ya mazoezi: tumia majibu ya kimetaboliki, moyo na misuli kuongoza mzigo.
- Kocha mabadiliko ya tabia ya kudumu: tumia malengo SMART, tabia na kuzuia kurudi nyuma.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF
