Kozi ya Sambo
Jifunze misingi ya Sambo kwa wataalamu wa michezo: kurusha kwa usalama, takedowns, pins, na submissions, pamoja na matumizi ya kujitetea na zana za kupanga vipindi ili kujenga moduli bora za mafunzo ya wiki 4 na faida za utendaji zinazoweza kupimika. Kozi hii inatoa ustadi thabiti wa Sambo kwa haraka na usalama, ikisisitiza mechanics za mwili, udhibiti wa ardhi, na mipango ya wiki 4 yenye maendeleo.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii fupi ya Sambo inakupa ustadi muhimu wa kupunguza majeraha kwa usalama, mechanics za mwili, na kupambana vizuri ukiwa umesimama, ikijumuisha kurusha kwa matako, kuchukua miguu, na kurusha kwa kujitolea. Utatengeneza udhibiti thabiti wa ardhi, pins, na mbinu kuu za kushinda na kanuni kali za usalama. Mipango wazi ya masomo ya wiki 4, tathmini, na matumizi ya kujitetea huhakikisha maendeleo ya haraka na yaliyopangwa vizuri utakayoweza kutumia mara moja.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kurusha Sambo chenye nguvu: takedowns safi za matako, miguu, na kujitolea zenye udhibiti.
- Udhibiti wa ardhi: pins salama, mpito, na armbars na shoulder locks salama.
- Kujitetea kwa vitendo: majibu ya Sambo kwa kunyakua, mapigo, na jeuri ya kweli.
- Kupanga kama mkufunzi: jenga moduli za Sambo za wiki 4 zenye maendeleo wazi.
- Kanuni za mafunzo salama: kupunguza majeraha, sheria za tap, na kusimamia darasa kwa uangalifu wa majeraha.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF