Kozi ya Mazoezi ya Pound
Jifunze kubuni mazoezi ya Pound yenye fimbo za ngoma za cardio, choreography inayoendeshwa na muziki, na maendeleo salama. Jenga madarasa ya dakika 45, fundisha vikundi vya viwango tofauti, linda viungo, na toa mazoezi yenye nguvu nyingi ya kumudu michezo ambayo inawafanya wanariadha warudi tena.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Mazoezi ya Pound inakupa kila unachohitaji kuongoza madarasa salama, yenye nguvu nyingi za cardio za fimbo za ngoma kwa ujasiri. Jifunze misingi, mechanics za mwili, na mifumo ya msingi ya mwendo, kisha jenga vipindi vya dakika 45 na joto la mwili la busara, kupunguza joto kulengwa, na maendeleo wazi. Jifunze choreography inayoendeshwa na muziki, cueing, na usimamizi wa kikundi huku ukitumia mikakati iliyothibitishwa ya usalama, marekebisho, na mbinu za nguvu kwa kila kiwango.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kubuni madarasa ya Pound: jenga mazoezi ya fimbo za ngoma yanayoendeshwa na muziki ya dakika 45 haraka.
- Jifunze mikakati ya Pound: fundisha mapigo salama, kusukuma, lunges, na mifumo ya tumbo.
- Fundisha kwa athari: toa maelekezo wazi, simamia viwango tofauti, na weka madarasa yakishikamana.
- Linda wateja wako: tumia mechanics salama za viungo, maendeleo busara, na marekebisho.
- Panga na rhythm: linganisha BPM, choreography, na vipindi kwa matokeo bora.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF