Kozi ya Kuogelea Dimbani
4.9/5
Dhibiti kasi ya freestyle na Kozi hii ya Kuogelea Dimbani kwa wataalamu wa michezo. Jifunze biomekaniki inayolenga mbio, maendeleo ya mazoezi, mipango ya kilele ya wiki 8, na majaribio yanayotumia data ili kupunguza wakati wa 100/200 m na kuboresha mahali pa kuanza, kugeukia, na kumalizia.

4.9 katika tathmini
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii ya Kuogelea Dimbani inakupa mfumo wazi na wa vitendo kuboresha utendaji wa freestyle 100 m na 200 m. Jifunze mechanics bora za kushuka, hidrodinamiki, na fiziolojia maalum ya mbio, kisha tumia mazoezi maalum kwa nafasi ya mwili, kugonga, kuzunguka, na kunasa. Fuata mipango ya wiki iliyotayarishwa tayari, itifaki za majaribio, na ufuatiliaji wa maendeleo unaotumia data ili kusafisha mbinu, kuongeza kasi, na kufikia kilele kwa wiki nane tu.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Biomekaniki ya freestyle: boresha nafasi ya mwili, mvutano, na umbali kwa kila kushuka haraka.
- Seti za kasi za mbio: tengeneza vipindi vya 100/200 m vikali kwa utendaji bora dimbani.
- Mazoezi ya mbinu: tumia mahali pa kuanza, kugeukia, na mazoezi maalum ya kuvuta kwa kusudi.
- Majaribio yanayotumia data: fanya majaribio rahisi dimbani na rekebisha mafunzo kutokana na matokeo.
- Uchambuzi wa video na takwimu: tumia idadi ya kushuka, sehemu, na klipu kusafisha umbo.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF