Kozi ya Kibinafsi ya Kickboxing
Jifunze na umudu nafasi, mapiga na ulinzi huku ukibuni vipindi salama vinavyoendelea vya dakika 60 na mipango ya wiki 8. Kozi hii ya Kibinafsi ya Kickboxing inawasaidia wataalamu wa michezo kuboresha mazoezi ya wateja, ustadi wa kujilinda na matokeo ya utendaji yanayoweza kupimika.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Kibinafsi ya Kickboxing inakupa mfumo wazi na wenye ufanisi wa kujenga ustadi thabiti wa kupiga, hali ya mwili na kujilinda kwa vitendo katika vipindi vichache vya umakini kwa wiki. Jifunze mapiga, teke, ulinzi na hatua za miguu sahihi, fuata mpango tayari wa dakika 60, tumia joto la mazoezi na kupunguza joto lenye uthibitisho, dudumiza hatari, badilisha kwa mapungufu ya kawaida na fuatilia maendeleo kwa mpango wa mazoezi wa wiki 8 ulioandaliwa.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Utaalamu wa uchunguzi wa wateja: fanya uchunguzi wa haraka wa PAR-Q na viwango salama vya mazoezi.
- Mbinu za kickboxing: fundisha mapiga makali, teke, na ulinzi bila makosa makubwa.
- Muundo wa vipindi: tengeneza mazoezi ya kickboxing ya dakika 60 yenye umakini kwa watu wazima wenye shughuli nyingi.
- Mpango wa wiki 8: unda programu za kickboxing zinazoendelea na zinazoweza kufuatiliwa.
- Uhamisho wa kujilinda: geuza mazoezi ya pedi kuwa ustadi rahisi wa kutoroka katika hali halisi.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF