Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kibinafsi ya Kickboxing

Kozi ya Kibinafsi ya Kickboxing
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Kibinafsi ya Kickboxing inakupa mfumo wazi na wenye ufanisi wa kujenga ustadi thabiti wa kupiga, hali ya mwili na kujilinda kwa vitendo katika vipindi vichache vya umakini kwa wiki. Jifunze mapiga, teke, ulinzi na hatua za miguu sahihi, fuata mpango tayari wa dakika 60, tumia joto la mazoezi na kupunguza joto lenye uthibitisho, dudumiza hatari, badilisha kwa mapungufu ya kawaida na fuatilia maendeleo kwa mpango wa mazoezi wa wiki 8 ulioandaliwa.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Utaalamu wa uchunguzi wa wateja: fanya uchunguzi wa haraka wa PAR-Q na viwango salama vya mazoezi.
  • Mbinu za kickboxing: fundisha mapiga makali, teke, na ulinzi bila makosa makubwa.
  • Muundo wa vipindi: tengeneza mazoezi ya kickboxing ya dakika 60 yenye umakini kwa watu wazima wenye shughuli nyingi.
  • Mpango wa wiki 8: unda programu za kickboxing zinazoendelea na zinazoweza kufuatiliwa.
  • Uhamisho wa kujilinda: geuza mazoezi ya pedi kuwa ustadi rahisi wa kutoroka katika hali halisi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF