Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mafunzo ya Kibinafsi ya MMA

Kozi ya Mafunzo ya Kibinafsi ya MMA
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Mafunzo ya Kibinafsi ya MMA inakuonyesha jinsi ya kutathmini wateja, kuweka malengo SMART, na kujenga vipindi salama, vyenye nishati kubwa vinavyotokana na MMA kwa kiwango chochote cha mazoezi. Jifunze hatua za pigo na kukamata, biomekaniki, na ulinzi wa viungo, kisha ubuni programu za wiki 6 zenye maendeleo wazi. Pia unatawala motisha, mikakati ya kushikamana, udhibiti wa hatari, na zana za ukochaingi za ulimwengu halisi unaweza kutumia mara moja.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubuni vitalu vya mazoezi ya MMA: tengeneza mipango salama ya wiki 6 yenye athari kubwa kwa wateja.
  • Fundisha hatua za MMA msingi: jabs, teke, miguu, sprawls kwa umbo safi.
  • Badilisha mazoezi ya MMA: punguza kwa majeraha, viwango vya mazoezi, wateja wasio na mguso.
  • Tathmini wateja wa MMA haraka: chunguza mwendo, weka malengo SMART, fuatilia maendeleo.
  • Dhibiti hatari na motisha: linda viungo, elekeza usalama, weka wateja wakishikamane.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF