Kozi ya Kutoa Mkono (Paris)
Jifunze kutoa mkono bila msaada huko Paris kwa programu ya wiki 6 inayolenga michezo inayoshughulikia biomekaniki, nguvu, uwezo wa mwili, usalama, na maoni yanayotegemea video—imeundwa kwa makocha na wanariadha wanaotaka faida za utendaji zenye kuaminika na za kupima.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Jifunze kutoa mkono wenye nguvu na ufanisi katika kozi hii iliyolenga Paris inayochanganya biomekaniki, nguvu, uwezo wa mwili, na hatua za maendeleo wazi. Utajifunza upangaji sahihi, templeti za mazoezi, na mpango uliopangwa wa wiki 6 kutoka ukuta hadi kushikilia bila msaada. Jenga ujasiri kwa uchambuzi wa video, viwango vya kupima, mikakati salama ya kutoka, na vipindi vya vitendo vinavyoweza kutumika katika mazingira yoyote ya mafunzo.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Biomekaniki za kutoa mkono: jifunze upangaji wa mstari moja kusawazisha vizuri.
- Nguvu na uwezo wa mwili: jenga uwezo wa bega, kiini, na mkono kwa inversion salama.
- Maendeleo ya kutoa mkono bila msaada: nenda kutoka msaada wa ukuta hadi kushikilia kutoa mkono kwa udhibiti haraka.
- Ukocha na uchambuzi wa kibinafsi: tumia video, vipimo, na maelekezo kuboresha kila kikao.
- Usalama na kuzuia majeraha: tumia njia za kutoka busara, prehab, na udhibiti wa hatari.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF